5 tips om je zelfbeeld te verbeteren

• April 29, 2024

Voordat een persoon hun kan oplossen problemen met zelfvertrouwen en bouwen een gezond zelfrespect , het is nuttig om op de eerste plaats te weten wat deze zou kunnen veroorzaken problemen . Twee dingen in het bijzonder: hoe anderen ons zien of behandelen en hoe we onszelf zien, wat een grote impact op ons kan hebben gevoel van eigenwaarde .

de gevoel van eigenwaarde hangt af van hoeveel we sorry gewaardeerd, geliefd en geaccepteerd door anderen, evenals in welke mate we onszelf waarderen, willen en accepteren. Dus je weet meer over de gevoel van eigenwaarde , in GetQoralHealth wij presenteren u een video van Verónica Mena , Expert in ontwikkeling en persoonlijke verbetering:

Mensen met een gezond zelfrespect ze voelen zich goed over zichzelf, waarderen hun eigen waarde en dat zijn ze trots van hem mogelijkheden , vaardigheden en Prestaties . Mensen met lage zelfwaardering Ze voelen dat ze niemand leuk zullen vinden, dat niemand ze zal accepteren of dat ze nergens goed in zijn.

Daarom bieden wij u deze tips die u in staat stellen om een ​​beter te bouwen gevoel van eigenwaarde :

1. Stop met negatieve gedachten over jezelf te hebben . Als je gewend bent om je op je te concentreren gebrek , begin erover na te denken positieve aspecten die ze tegenwerken. Schrijf elke dag drie dingen op over jezelf die je maken gelukkig .

2. Target prestatie in plaats van perfectie . Sommige mensen raken verlammend vanwege hun hunkering naar perfectie . In plaats van te stoppen, bedenk dan waar je goed in bent en wat je leuk vindt.

3. Beschouw fouten als leermogelijkheden. de vaardigheden van een persoon zijn constant ontwikkeling en dat iedereen uitblinkt in verschillende dingen; Het is wat mensen interessant maakt.

4. Bepaal wat u kunt veranderen en wat u niet kunt . Als je je realiseert dat er iets van jou is dat je niet maakt gelukkig en je kunt het veranderen, begin nu meteen. Als het iets is dat je niet kunt veranderen (zoals je lengte), ga dan voor hou van je zoals je bent .

5. Stel doelen. Denk na over wat je zou willen bereiken en ontwerp dan een plan om het te doen Volg het plan en schrijf je op vooruitgang . Ook, voel trots van jouw meningen en ideeën . Niet hebben angst om ze uit te drukken.

Vergeet niet te doen oefening , dat zal je helpen om de spanning en je zult gezonder zijn en meer gelukkig. Vergeet niet dat het nooit te laat is om je te verbeteren gevoel van eigenwaarde .

Video Geneeskunde: Hoe verbeter ik mijn zelfbeeld? (April 2024).