Lachen is een therapie voor het welzijn van de gezondheid

• Mei 1, 2024

Tijdens de viering van de dag van de Onschuldige heiligen de gelach is de belangrijkste factor in de moppen, en als we hieraan de voordelen toevoegen die het biedt aan de gezondheid , we zullen zeker een geweldige dag doorbrengen.

Lach biedt voordelen op fysiek niveau . De psycholoog en pionier in lachtherapie in Spanje, José Elías merkt op dat lachen het hart , want als we hardop lachen, bewegen we 420 spieren van het lichaam, en daartussen schudden we de spieren van het hart.

Het vermindert ook de bloeddruk omdat het het kaliber van verhoogt bloedvaten en het ontspant de gladde spieren van de slagaders en helpt elk ademhalingsprobleem te overwinnen, aangezien de ademhalingsventilatie het maximum bereikt en tot vier keer meer bereikt dan normaal.

Naar de mening van de psycholoog Elijah , gelach verhoogt het kwaliteit van leven en het helpt ons graag therapie complementair aan alle ziekten. de voordelen van lachen Ze zijn veelvoudig en strekken zich uit tot alle niveaus, zowel fysiek als psychologisch. Voor de expert om te leren lachen of een goed humeur te hebben, is het leren dingen te zien van een aangenamere optiek.

Hoewel het niet wetenschappelijk is bewezen, weten we dat wanneer we gelukkig of blij zijn we meestal niet zoveel verkoudheid hebben, de griep is zachter. Bovendien, verlicht indigestie . De meeste spieren bevinden zich in de buik. Wat lachen maakt, is om meer maagzuur te produceren en helpt ons om een ​​betere spijsvertering te hebben, zei de expert in lachtherapie.

Hoe werkt lachen in onze gezondheid?

Lachen bevordert de productie en afgifte van verschillende biochemische stoffen:

• dopamine . Neurotransmitter die de stemming verbetert
• serotonine . Het is een soort endorfine met kalmerende en pijnstillende effecten
• adrenaline . Het stelt ons in staat om meer wakker en ontvankelijk te zijn

Op zijn zesde lacht hij 300 keer per dag en als volwassene lacht hij slechts 15 tot 20 keer. Een minuutje lachen staat gelijk aan 45 minuten ontspanning, zegt psycholoog en pionier in lachtherapie, José Elías.

Bron: Europapress

Video Geneeskunde: Gezondheid En Welzijn (Mei 2024).