• Mei 2, 2024

Hoewel het misschien niet zo lijkt, moeten ijsjes worden verwerkt in onze dieet vaker dan we denken. Het rapport dat bekend staat als "The White Paper of Ice Cream" , bewerkt door de Spaanse Vereniging voor Gezins- en Gemeenschapsgeneeskunde en uitgewerkt door verschillende professoren in voeding, beschrijft het de deugden van dit voedsel.

Volgens Juan Manuel Esparza, een van de experts, "het ijs is niet alleen een dessert, maar het kan ook een ideale aanvulling zijn op een gezonde snack, onderdeel van een lunch of een diner". De reden is heel simpel: "draagt ​​bij vitamine B2 , calcium en eiwitten . Het is een goede aanvulling als het op de juiste manier wordt geproefd ".

7 gunstige effecten van het eten van ijs

Een andere Amerikaanse studie toonde aan dat het eten van ijs:

1. Het helpt om gewicht te verliezen.

2. Versterkt botten

3. Verbrandt vetten.

4. Reguleert de bloeddruk

5. Verzacht de menstruatiepijn.

6. Voorkomt stenen in de nier.

7. Stimuleert het immuunsysteem.

Volgens Bernardo Lafuente, Argentijnse voedingsdeskundige, "bevat ijs veel calcium en dat zorgt ervoor dat meer calorieën worden verbrand, vandaar de dubbele deugd. Aan de ene kant kan gewicht verloren gaan, aan de andere kant wordt een beschermend boteffect uitgeoefend ".

Een goede optie om meer calcium binnen te krijgen

Volgens de Spaanse voedingsdeskundige Diana Roig, een van de ijsjes die worden gemaakt op basis van zuivel, bestaan ​​de meeste uit afgeroomde melk, suikers en vetten, terwijl die gemaakt van water (sneeuw of sorbets) voornamelijk gevormd door water, suikers en vruchtensappen.

Bovendien, volgens de expert, zijn er enkele die verse melk bevatten en zijn rijk aan calcium, 'is worden' is een goede optie om de calciuminname te voltooien van mensen die voor smaken of gewoonten geen zuivelproducten consumeren, of voor diegenen die er een extra bijdrage van nodig hebben.

Samen met deze eigenschappen hebben ijsjes ook andere voordelen, omdat hun textuur ze gemakkelijk kauwtabletten maakt, terwijl hun zoete en verfrissende smaak de stemming beïnvloedt en een gevoel van plezier genereert dat uniek is voor deze voedingsmiddelen.

Zoals u kunt zien, is ver verwijderd van de mythe die ijs veroordeelt, aangetoond dat het gebruik ervan meer voordelen heeft dan nadelen.

Video Geneeskunde: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL! (Mei 2024).