• April 30, 2024

Zwitserse onderzoekers zeggen dat een kleine sessie van hypnose kan helpen een dromen meer repareren en meer kwaliteit .

De studie toont aan dat na het luisteren naar een audio met suggestieve inhoud en hypnotisch , die "zeer suggestief" zijn voor de hypnose ze spenderen minder tijd wakker en ongeveer 80% blijft bij een diepe slaap vergeleken met degenen die slapen zonder de hypnotische suggestie.

Er zijn veel rapporten geweest dat de hypnose Het kan een goede manier zijn om te promoten dromen ", zegt de co-auteur van de studie, Bjorn Rasch, professor in de afdeling psychologie in de afdeling Sicobiology and Methods aan de universiteit van Freiburg in Zwitserland .

Positieve effecten op slaap

Dit is het eerste onderzoek naar het evalueren van de activiteit van hersengolven en de effecten ervan hypnose om de positieve effecten aan te tonen die het heeft op de diepe slaap .

Dit soort dromen komt vaak overeen met de meest herstellende slaap, plus, het is tijd voor de hersenen verwerken van de informatie en worden versterkt om de uitdagingen van de dag op te lossen, uitgelegd Kim Hutchinson, assistent-professor Neurologie en Slaapgeneeskunde aan de Oregon Health and Science University in Portland .

"Met de leeftijd, de hoeveelheid dromen diepe valt aanzienlijk en is niet herstellend. Dit is een veel voorkomende klacht wanneer mensen hun 50s en 60s bereiken en een van de redenen kan zijn dat ze niet genoeg signaal krijgen van langzame golven "zei hij Hutchison .

Het onderzoeksteam zorgt ervoor dat het activiteit van langzame golven tijdens de fase van dromen diep is "aanzienlijk groter" als gevolg van deze techniek, dit suggereert dat niet alleen hypnose Het helpt om het aantal uren slaap te verhogen, het kan ook de kwaliteit ervan verbeteren.

En gezien het feit dat wordt geloofd dat ongeveer de helft van de bevolking in de wereld neigt om redelijk suggestibel aan de te zijn hypnose , de onderzoekers zijn van mening dat dit een zeer nuttige techniek kan zijn in de behandelingen, vrij van bijwerkingen.

Rasch zegt: deze resultaten zijn veelbelovend, maar er is geen sluitend bewijs dat het hypnose zal mensen helpen die lijden aandoeningen van de dromen . Ik zou ja zeggen, maar het is nog niet bewezen, "voegde hij eraan toe.

Dus de hypnose Het kan nuttig zijn, zelfs voor niet-gevoelige patiënten, omdat ze zich kunnen concentreren, waardoor je je kunt ontspannen en kalmeren voordat je slaapt. Wil je deze methode proberen om een ​​droom van hogere kwaliteit te hebben?

Video Geneeskunde: Waarom alcohol stress verhogend werkt (April 2024).