• April 26, 2024

Hoe kan kom niet aan op vakantie? Het is een vraag die we misschien allemaal bij meer dan één gelegenheid stellen, maar er is goed nieuws, want er zijn enkele tips die u in de praktijk kunt brengen om zonder zorgen van uw rustdagen te genieten.

Bij deze gelegenheid Diana Castellanos expert in voeding en life coach van het seizoen geeft je wat tips om voor je figuur te zorgen terwijl je op reis bent in de strand . Sport een lichaam van 10 eet gezond en heerlijk.

Dieet voor het strand

1. geeft de voorkeur aan dips gebaseerd op natuurlijke producten

Dat klopt, vervang zware crèmes en kazen voor goede vetten zoals avocado.

2. Je beste vrienden

Groenten zoals komkommer, jicama en wortelen zijn je beste vrienden.

Geef dit soort groenten de voorkeur als je op het strand bent. Naast dat ze heerlijk zijn, helpen ze je een vol gevoel te krijgen.

3. Hydraat

De traditionele kokosnoot die zo veel op het strand wordt gegeten, is ook een buitengewone bondgenoot omdat het een goed vet is, helpt hydrateren en geeft een ongelooflijke kleur aan je huid.

Probeer ook de infusen van fruit of groenten, ze zullen je helpen je fris en gehydrateerd te voelen.

4. Geef kleur aan je leven

De vruchten in rode, oranje en gele kleuren helpen je huid een betere kleur te krijgen.

5. Allemaal gegrild

Zeg nee tegen gefrituurde of verweerde vis voor zover mogelijk; Kies ervoor om ze op te eten op de grill.

Als u meer inhoud zoals deze wilt, vergeet dan niet om deze te bezoeken EstarBien.Tips .

Video Geneeskunde: "Beelden van een mislukt dieet" - VOETBAL INSIDE (April 2024).