Wat gebeurt er met je als je stopt met koffie drinken?

• Mei 2, 2024

Wil je stoppen met koffie drinken? Voordat je dit doet, moet je dat weten koffie achterlaten brengt enkele consequenties, vanwege de verslaving die we hebben gemaakt voor de cafeïne. Hier delen we enkele bijwerkingen die het met zich meebrengen om te stoppen met het consumeren van cafeïne.
 

Als je een reguliere bent bij koffie, thee met cafeïne, frisdrank of energiedrankjes, dat zal je weten als je stopt met consumeren wat van de eerste symptomen zijn: vermoeidheid, hoofdpijn en stemmingswisselingen zijn erg sterk; Zoveel zelfs dat je de mogelijkheid kunt overwegen om je familieleden op de hoogte te stellen van deze beslissing, zodat ze je gemoedstoestand begrijpen.

Om te stoppen neem 4 kopjes koffie, dat zou u bijvoorbeeld moeten doen doe het op een geleidelijke manier , dus je voelt niet eens de effecten van een depressie.

Onthouden van cafeïne helpt je om af te vallen, zegt een specialist op de site womenshealthmag.com. Dit komt omdat ze vermijden hoge niveaus van suiker in frisdranken en energiedranken dat je aan het consumeren was maar Vertrouw jezelf NIET, aangezien het stoppen met het nuttigen van cafeïne je naar zal brengen voel meer eetlust, Nou, dit is een krachtige tijdelijke eetlustremmer. Je weet al dat je die calorieën niet gaat vervangen door andere voedingsmiddelen of dranken.

Een ander voordeel van het stoppen met cafeïne is dat je zal beter slapen . Volgens een onderzoek gepubliceerd in de Journal of Clinical Sleep Medicine, Het drinken van cafeïnehoudende dranken tot 6 uur voordat je naar bed gaat, zal je slaap is onderbroken, dus je wordt moe en wakker je hebt meer cafeïne nodig ; Het is een cyclus waarvan het moeilijk zal zijn om te vertrekken. Maar als je het eenmaal weet, zul je beseffen hoe je beter slaapt, en als je wakker wordt, heb je meer energie dan wanneer je koffie dronk.

Je zult je minder angstig en gestrest voelen.
 

Het slechte ding over het verlaten van cafeïne
 

Wanneer specifiek over praten koffie, nieuw onderzoek geeft dat aan NEMEN het beschermt u tegen darmkanker en andere maligniteiten, zoals melanoom-, lever- en prostaatkanker.
 

Regelmatige koffiedrinkers kunnen een lichte daling van het sterfterisico als gevolg hebben type 2 diabetes , en sommigen zeggen dat het beschermt tegen Ziekte van Parkinson.

Andere voordelen van koffie worden geassocieerd betere niveaus van geheugen, stemming en energie .

cafeïne verbetert de prestaties en intensiteit van de oefening.

- U beslist, gaat door met cafeïne of verlaat het.
 

decafeïne het is door velen geprezen en door anderen verworpen, de waarheid is dat het anders werkt in mensen. Als u het wilt laten staan, begin dan met een afname van uw dagelijkse inname van producten die het bevatten, zodat u minder bijwerkingen zult hebben. Nu weet je het Wat kan er gebeuren als u besluit om te stoppen met koffie drinken?

Video Geneeskunde: Wat gebeurt er als je stopt met water drinken? (Mei 2024).