Sommigen denken dat de juiste manier om de tekenen van veroudering te voorkomen, is om crèmes op de huid aan te brengen. Studies hebben aangetoond dat dit effectief is, maar u moet weten dat er een betere manier is om dit te bereiken zonder uw budget te beïnvloeden.

Deskundigen hebben vastgesteld dat het eten van het juiste voedsel zeer effectief kan zijn. Je kunt kip en vlees vervangen door vis en groene groenten. Deze bevatten antioxidanten die het lichaam helpen de noodzakelijke vitamines en voedingsstoffen op te nemen. Het wordt ook aanbevolen om olijfolie te gebruiken bij de bereiding van voedsel.

Het goede nieuws is dat je ze kunt consumeren in fruit zoals appels en sinaasappels. Noten en ander gedroogd fruit worden ook aanbevolen, evenals thee.

Antioxidanten in uw voordeel

De genoemde voorbeelden zijn een voorbeeld van adequate voeding, maar sommige artsen raden aan om het aan te vullen met voedingssupplementen met antioxiderende eigenschappen. De prijs hiervan varieert, afhankelijk van het merk, dus u moet ze vergelijken voordat u een beslissing neemt.

Zijn multivitaminen nutteloos? In zekere zin wel, omdat ze niet de juiste hoeveelheid vitamines leveren die het lichaam dagelijks nodig heeft. Maar de hoeveelheid moet worden gecontroleerd om niet meer te nemen dan aanbevolen.

Hetzelfde geldt voor de in water oplosbare vitamines die door het lichaam worden opgenomen. Dat is nog een reden waarom u uw arts moet raadplegen voordat u een voedingssupplement inneemt.


Video Geneeskunde: Vichy Slow Âge TV Reclame (Maart 2024).