5 essentiële voedingsmiddelen en dranken

• Mei 5, 2024

Als we fantastisch willen zijn voor dit hete seizoen, moeten we beginnen met debuggen en ontgiften ons organisme deze vijf voedingsmiddelen en dranken zijn onmisbaar om licht te voelen om je te passeren vakantie op een gezonde manier

1. Citroenen Ze zijn ideaal om te zijn waterhoudend , zoals uitgelegd door de Centers for Disease Control and Prevention of the United States. Een formule voor warmte: limonade bereid met natuurlijke citroenen (geen stof) en mineraalwater. de vitamine C converteer de toxines in water heel gemakkelijk te elimineren. Trouwens, als we er een beetje aan toevoegen bicarbonaat we zullen een geheel hebben isotone drank . Dit drankje in de koelkast bewaren is perfect als we trainen of tijdens het om vocht aan te vullen elektrolyten .

2. Cress. Met die bittere smaak, de neefbroer van kool en spruitjes, bevat een hoog percentage water, waardoor het zuiverend wordt. Het heeft ook magnesium , die de eliminatie van vloeistoffen bevordert, volgens de gids "Hoe te voeden en actief te blijven gedurende het hele leven", van de National Institutes of Health van de Verenigde Staten.

3. Knoflook Knoflook is een diureticum , slijmoplossend en natuurlijk stimulerend middel. Bovendien is het door de geschiedenis heen gebruikt als een antiseptisch . Het kan in bijna alles worden verwerkt: salades, soepen, sandwiches, enz .; Bovendien beschermt het hart , activeert leverenzymen en het maakt het heel goed, het vervult een van zijn hoofdtaken, namelijk elimineren toxines van de bloed .

4. Sesamzaad. deze zaden , legt de Nemours Foundation uit, beschermen levercellen van de schade die hem kan veroorzaken alcohol en andere producten die chemicaliën bevatten. Ze zijn te vinden in veel voedingsmiddelen, van brood tot sushi .

5. Tomaat . Het is een groente van buitengewone culinaire en gezondheidseigenschappen. Het is rijk aan vitamine C en A . Recent onderzoek toont aan dat het in staat is ziekten zoals kanker , dankzij een geroepen substantie lycopeen . Onder zijn eigenschappen valt het op als een uitstekend antirust , verdediger van de celwanden van de weefsels en de huid en productdebugger giftig (aanbevolen in dagvergoeding van dunner worden).

Een goed idee is om gazpacho te bereiden, een koude soep die in een pomp verandert vitaminen , antioxidanten en mineralen , een hele herstellende na de sport beoefening .

Volg ons op@GetQoralHealth enGetQoralHealth op Facebook

Wil je afvallen?Meld je aan bij ons en geniet van de nieuwe tool vanGetQoralHealth . 

Video Geneeskunde: Acht essentiële ontstekingsremmende voedingsmiddelen (Mei 2024).