Bepaal de calorieën die je drinkt met Kerstmis

• Mei 20, 2024

Om vrienden te geven en om alcohol te consumeren komt vaak voor bij feesten en partijen vakantie vieringen . U moet uw intake echter niet alleen matigen om toekomstige problemen te voorkomen ongevallen , maar niet gewichtstoename .

Bijvoorbeeld de rode wijn Het is meer aan te raden dan likeuren van room of de Advocaat voor de ingrediënten die ze bevatten.

Het ideaal is om iets te drinken of als je meer dan twee wilt drinken, het is aan te raden om dat te doen extra oefening . Een andere tip is dat je de voorkeur geeft aan "lichte" opties.

Als u bijvoorbeeld van cocktails houdt, vraag hen dan om ze voor te bereiden met drankjes (sappen en / of frisdranken, zonder suiker), om niet meer calorieën in uw lichaam op te stapelen.

Hier presenteren we de calorieën van sommige drankjes, zodat je leert kiezen wat je drinkt.

1. Wijn zonder alcohol (148 ml) 9 calorieën.
2. Champagne (118 ml) 72 calorieën.
3. Apple cider (237 ml) 117 calorieën.
4. Witte wijn (148 ml) 121 calorieën.
5. Rode wijn (148 ml) 125 calorieën.
6. Muntlikeurcrème (44 ml) 186 calorieën.
7. Martini (89 ml) 196 calorieën.
8. Rompope zonder alcohol (237 ml) 343 calorieën.
9. Rompope met alcohol (232 ml) 407 calorieën.

De informatie is gebaseerd op de Nationale voedingsstoffen database voor standaard (USDA) en Voedings- en voedingsstoffen-database voor voedingsonderzoeken, 2009.

Video Geneeskunde: Dit gebeurt er als je kijkers een dag je leven bepalen (Mei 2024).