Verbrand calorieën met Engelse sporten

• April 26, 2024

Ongeacht de Olympische activiteiten waarin een grote en goed voorbereide selectie van Britse atleten zal deelnemen, hebben de gastheren van de Olympische Spelen enthousiaste beoefenaars van andere sportactiviteiten gecreëerd die hen helpen hun lichaam te tonen. Dus dat brandt calorieën met de volgende favoriete sporten van de Engelsen:

1.- Paardrijden: Rijden vereist een zeer belangrijk gespierd werk op de rug en het abdominale niveau, vooral wanneer je op een stoel gaat (stap, galop of in draf zit). Wanneer de voetjog wordt beoefend, worden bovendien de spieren van de benen en billen versterkt. brandend calorieën op de rug en schouders met traditioneel paardrijden.

De energieke slijtage van deze sport is echter onregelmatig; voor een wandeling wordt er weinig verbrand omdat de inspanning minimaal is, terwijl tijdens het lopen met obstakels en training het gespierde werk intensiever wordt en tussen 350 en 600 brandt calorieën per uur Bovendien versterkt het de balans en verbetert de motorische coördinatie.

2.- tennis: Het is een oefening cardiovasculair dat wordt gekenmerkt door anaërobe en aërobe tegelijkertijd, dat wil zeggen, het bevat zeer snelle bewegingen op basis van sterkte, zoals de serveren en de volley, terwijl de persoon gedurende een aanzienlijke tijd constant in beweging blijft.

In een wedstrijd of training oefen je je benen, armen en heupen veel. In het geval van vrouwen worden de benen en armen sterker en afgezwakt; bij mannen laat het zeer sterke buikspieren achter.

3.- voetbal: Het is een intense sportactiviteit die een goede fysieke conditie en regelmatige training vereist. brandend calorieën met dit leuke spel; daarnaast verbetert het de cardiovasculaire weerstand, dankzij de snelle races en opeenvolgende herhaalde versnellingen; verhoogt de hartslag en de ademhalingsfunctie; Het biedt weerstand en balans.

4.-Rugby: Het is een directe evolutie van het Britse middeleeuwse voetbal. Het is een gewelddadig balspel, met zeer variabele regels. Deze sport stimuleert teamwerk, kameraadschap, communicatie tussen spelers, werk en fysieke inspanning.

Sport zelf impliceert fysieke inspanning, constante training en gezelschap, omdat er veel wordt gerend, wat het werk van longen, hart, benen en psychomotoriek bevordert.

5.- badminton: Verbetert de coördinatie, ademhaling en de balans; brandend calorieën en werkt de gluteale, buik- en rugspieren; Bovendien versterkt het de gewrichten, ontwikkelt het perceptie in de ruimte en gezichtsscherpte. Verhoog weerstand, vecht zwaarlijvigheid , de spanning of de angst .

Met deze sporten verbrand je calorieën op een leuke en groepsmatige manier. Bovendien zul je een afgunst krijgen om de bikini in de zomer te dragen. En jij, wat voor soort sport beoefen je om calorieën te verbranden?

kleur: # 333333 ">

Wilt u meer informatie ontvangen over uw interesse? Registreer bij ons "Georgia", "serif"; kleur: # 333333 ">

Video Geneeskunde: Keto dieet: supersnel vet verbranden! (April 2024).