• Mei 2, 2024

Om ervoor te zorgen dat u voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt via voedsel, is het raadzaam om in uw dagelijkse voeding de verscheidenheid aan granen, fruit, groenten en noten op te nemen. Veel van deze voordelen je snapt het van de zaden van sesam .

Sesamzaadjes zijn gratis cholesterol , concentreren ze grote hoeveelheden eiwitten . Ze zijn een uitstekende bron van calcium koper, mangaan, magnesium, selenium , zink en vitamine B1. Vandaar de aanbeveling om ze op te nemen als garnizoen voor salades , evenals in eten van banketbakkerij .

Zaden met verrassende voordelen

1. Beheert cholesterol. Consumeer 40 g. van sesamzaadjes elke dag gedurende vier weken is een natuurlijke manier om de niveaus te verminderen cholesterol "Slecht" in het bloed. Dit effect wordt verklaard door het effect antirust over lipoproteïnen met hoge dichtheid (LDL).

De stoffen profiteren van dit voedsel om deze toestand tegen te gaan zijn in de sterolen , polyfenolen en flavonoïden , verklaart een studie van Afdeling Biowetenschappen van Sardar Patel University in India.

Video Geneeskunde: 7 ongelooflijke en verrassende voordelen van chiazaden (Mei 2024).