Voordelen van lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap

• Mei 3, 2024

Ongetwijfeld, oefening is van vitaal belang in elk stadium van de mens; de bloedsomloop verbetert, het lichaam wordt geoxygeneerd, er is meer flexibiliteit en het vermogen om te leren, daarom mag deze gewoonte niet ontbreken op een van de belangrijkste momenten van de vrouw: zwangerschap .

Het wordt aanbevolen dat zwangere vrouwen elke dag lichte oefeningen doen, zoals zwemmen, yoga of wandelen, die ze zelfs dagen voordat ze kunnen bevallen, kunnen oefenen, in tegenstelling hiermee moeten ze alle krachtige sporten vermijden, zoals aerobics en volleybal. , schaatsen, gewichten en tennis.

Yoga is de favoriete techniek van de toekomstige moeders, omdat ze daardoor ontspannen; Ze laten stress los, verbeteren de bloedsomloop en voelen meer vreugde en optimisme, die ze delen met hun baby.

Zwaarlijvige moeders

Gezondheidsdeskundigen wijzen erop dat vrouwen met overgewicht of overgewicht doorgaans grotere en vollere baby's hebben, die op korte en middellange termijn grotere gezondheidsproblemen kunnen ontwikkelen.

Vandaar het belang dat tijdens de hele levensfase een gewichtscontrole is, zodat wanneer een vrouw besluit zwanger te worden, zij gezond is en daarom ook uw baby.

Het beïnvloedt de stofwisseling van de baby

Er is toenemend bewijs dat het toekomstige metabolisme van een kind kan worden beïnvloed door de omgeving waarin het zich in de baarmoeder ontwikkelt.

Bijgevolg zijn baby's die relatief zwaar zijn vanwege hun grootte in de toekomst waarschijnlijk zwaarlijviger. Daarom zijn voedsel, stemming en gewicht bepalend voor de fysieke en mentale ontwikkeling van de mens.

Video Geneeskunde: UMCG - Bewegen en zwangerschap (Mei 2024).