5 tips om een ​​personal trainer te kiezen

• Mei 9, 2024

Een goede routine van oefening die het mogelijk maakt om te branden vet , toon je lichaam en behoud een goede gezondheid moet worden ontworpen op basis van je behoeften en door een personal trainer.

Volgens informatie gepubliceerd door CNN , de beslissing om uw persoonlijke gids te kiezen moet goed doordacht zijn. Voorbij het goede aanbieden gespierdheid , moet een theoretische voorbereiding en ervaring hebben om het risico te vermijden letsel en spieronbalans met je routine oefening .

Om je fitnessdoelen te bereiken, volgen hier vijf tips om te leren hoe je je persoonlijke trainer kunt kiezen:

1.- Vraag om een ​​interview: Voordat u het personeel in dienst neemt, moet u alle noodzakelijke vragen stellen, hun ervaring kennen en uw twijfels wegnemen.

2.- Verzoek om persoonlijke informatie: U moet uw medische geschiedenis kennen, letsel , beschikbare tijd, smaak, doelstellingen en vaardigheid om een ​​oefeningsroutine te creëren.

3.- Theoretische kennis: De personal trainer moet kennis hebben van anatomie, fysiologie, trainingsmethodologie en biomechanica. Vraag of je een certificering voor lichamelijke gezondheid hebt, cursussen voor voortgezet onderwijs.

4.- Positieve mening: Een positieve mindset die motiveert en je een goed gevoel geeft, is belangrijk, inclusief dat je uiterlijk schoon is en meer zelfvertrouwen geeft.

5.- Diversiteit voor de trainingsroutine: Een goede personal trainer moet de oefeningen constant veranderen om effectief en leuk te zijn.

De specialisten benadrukken dat als u zich niet op uw gemak voelt met de verwachte resultaten, u op elk moment van coach kunt veranderen of hem kunt vragen zijn programma aan te passen voor een programma dat beter bij u past.

Onthoud dat het idee om een ​​personal trainer te hebben, is om een ​​gepersonaliseerd programma te ontwerpen volgens uw behoeften, doelen en smaak, en om u tijdens uw routine te begeleiden om fouten te corrigeren en ervoor te zorgen dat het goed gaat met u. En jij, heb je een professionele coach gehad?

Volg ons op@GetQoralHealth enGetQoralHealth op Facebook

Wil je afvallen?Meld je aan bij ons en geniet van de nieuwe tool vanGetQoralHealth .

Video Geneeskunde: 5 Tips Voor (Startende) Personal Trainers | Guy Talk (Mei 2024).