5 voordelen van het beoefenen van pilates

• Mei 6, 2024

Het is een methode van integrale fysieke training waarbij alle spieren van het lichaam worden bewerkt, waardoor degenen die het oefenen meer kunnen verwerven flexibiliteit . pilates Het wordt door velen beschouwd als een manier van leven.

Deze discipline biedt grote voordelen op fysiek en emotioneel niveau. Sommige centra bieden zelfs interdisciplinaire activiteiten waarbij psychologen en pilates-instructeurs samenwerken om de persoon ertoe te brengen zijn of haar niveau van spanning en angst, Bij het doen van een aangename activiteit:

1. Voorkomt de osteoporose , de lumbale pijn en de correctie van slechte houdingen die rug- en nekpijn veroorzaken

2. Het genereert een toestand van welzijn en ontspanning , dus het zorgt ervoor dat je goed kunt slapen

3. Versterk je gespierdheid zonder overmatig stijgend spiervolume, met name de spieren van de buik en rug

4. Verhoog de flexibiliteit , dat wil zeggen, bewegingen en gewrichten verbeteren

5. Corrigeert houding en geeft meer bewustzijn aan het lichaam

Als dit wordt toegevoegd, voegen we dat toe met pilates , je zult een slanker en gestileerder lichaam bereiken, er zullen meer redenen zijn om ja te zeggen tegen deze nieuwe techniek die pretendeert een levensstijl te zijn.

Video Geneeskunde: 3 Hour Relaxing Guitar Music: Meditation Music, Instrumental Music, Calming Music, Soft Music, ☯2432 (Mei 2024).