4 tips om schuldgevoelens te voorkomen

• Mei 4, 2024

de schuldigheid Het wordt beschouwd als een gevoel negatief dat ontstaat voor een fout die is begaan of waarvan wordt aangenomen dat deze heeft plaatsgevonden. Door dit gevoel mensen worden zich bewust van hun fouten om te proberen ze te corrigeren.

Er zijn twee soorten schuld: het manifest, dat verschijnt als een gevolg van echte schade die aan iemand en het morbide is toegebracht, dat er geen fout is, maar de schuld gevoel Het bestaat op een destructieve manier.

Om te voorkomen dat je je op een negatieve manier schuldig voelt, de psycholoog Rocío Arocha , geeft je de volgende aanbevelingen:

1. Identificeer: Als je de oorzaak van het probleem niet opmerkt, genereert het een malaise waardoor je je niet kunt uiten emoties . Om het te doen, vraag jezelf af waarom je je slecht voelt en wat je zou kunnen helpen om je beter te voelen.

2. Express: Om de gevoel van schuld, moet je je uiten emoties en berouw tonen aan de betrokken mensen. Laat ze weten dat je een fout hebt gemaakt en dat je het goed wilt maken.

3. Verzoek: Hoewel veel mensen het niet leuk vinden, moet je je verontschuldigen voor degenen die getroffen zijn door de gemaakte fouten. Op deze manier ben je gezond voor de relatie.

4. Reparatie: Communiceer uw voornemen om de toegebrachte schade te herstellen en ook de intentie dat dit niet opnieuw zal gebeuren.

de schuldigheid het is een keuze, hoewel je de fouten moet accepteren en repareren, ze moeten je emotioneel niet beïnvloeden, vooral wanneer een andere persoon degene is die dit gevoel opwekt omdat het niet aan zijn eigen behoeften voldoet.

Video Geneeskunde: De allerbeste tip om schaamte te overwinnen - Hanneke Megens (Mei 2024).