• Mei 3, 2024

de vet in de heupen dijen en billen zijn het meest gecompliceerd om te elimineren voor vrouwen, deels omdat oestrogenen ze bepalen dat het zich in die gebieden bevindt waar het het meest accumuleert, en ook dat bepaalde 'hunkeren' rechtstreeks naar hen toe gaat, waardoor er meer problemen ontstaan.

In aanvulling op de esthetiek, ophopen vet in deze gebieden is het een risicofactor voor de gezondheid, omdat het het risico op lijden verhoogt hartziekten en suikerziekte , volgens een studie van de Universiteit van Oxford .

De meest schadelijke!

Als je voor je figuur zorgt en je jezelf niet wilt saboteren, presenteren we je de 'hunkering' die meer oplevert vet in de heupen.

1. Verfrissing Overmatige consumptie van suikerhoudende dranken is in het algemeen geassocieerd met gewichtstoename, maar een studie van de Afdeling Voeding van de Harvard School of Public Health , geeft aan dat het consumeren ervan de accumulatie van bevordert vet in jouw heupen .

2. Burrito. De basis bestaat uit kaas, rijst, tortilla, kip en room, die oplopen tot 1180 calorieën naar uw lichaam en 2,900 mg natrium , het slechtste deel is dat de meeste uiteindelijk op je heupen terechtkomen.

3. Frieten. Hoog in trans vet , die worden gebruikt om voedsel langer mee te laten gaan; niet alleen je heupen beschadigen, ze hinderen ook bloedvaten in het hart , waardoor ernstige problemen ontstaan.

4. IJs. Gehele zuivelproducten hebben een hoog gehalte aan verzadigde vetten en calorieën zegt hij Neal Barnard , professor in George Washington University School of Medicine and Health Sciences ; al zijn derivaten hebben de neiging om zich gemakkelijk op te hopen in je meest conflictueuze gebieden.

5. Lasagne. Hoewel het een heerlijk is gril Italiaans, zijn ingrediënten: pasta, kaas en rundvlees, vormen een schadelijke combinatie voor je heupen en buik voor de hoeveelheid vet het bevat

6. Donuts. De heerlijke smaak heeft een nadelig effect op zowel de suiker als de manier waarop ze worden bereid, aangezien ze uiteindelijk een "gefrituurd deeg" zijn. Deze combinatie heeft invloed op uw gebied abdominaal en heupen voornamelijk.

7. Bacon. Natuurlijk hoog in vetten , omdat het afkomstig is van de buik van het varken, maar omdat het bij voorkeur gefrituurd wordt gegeten, wordt een grote hoeveelheid olie toegevoegd die schadelijk is voor de gezondheid in het algemeen.

Om de accumulatie van effectief te voorkomen vet in de heupen is het belangrijk dat in aanvulling op dieet evenwichtige lichaamsbeweging, zoals zwemmen of fietsen. In de volgende video delen we de routine van Arli Lifshitzte , instructeur van Jazzercise, voor jou om het gebied te bewerken.

Video Geneeskunde: Kassa || Hoe schadelijk is de elektronische sigaret? (Mei 2024).