• April 29, 2024

Een mooie, glanzende en gladde huid laten zien is niet gemakkelijk, maar goede gewoonten helpen ons vroegtijdige huidveroudering, acne en andere huidproblemen te verminderen, maar hoe zit het met de schadelijke voedingsmiddelen die onze dermis beïnvloeden?

Hoewel een uitgebalanceerd dieet ons helpt om een ​​goede fysieke en mentale gezondheid te hebben, zijn er enkele producten die bij overmatige consumptie schade veroorzaken die direct in de huid wordt weerspiegeld.

Verminder uw inname!

1.- Zeevruchten. Volgens informatie gepubliceerd door De Huffington Post , garnalen en kreeften zijn rijk aan jodium, wat kan leiden tot acne-uitbraken. Daarom wordt aanbevolen om uw inname te beperken tot degenen die aan deze ziekte lijden.

2.- Brood en pasta. Producten rijk aan zetmeel en met een hoog glycemisch niveau genereren acne. Uit een Australisch onderzoek blijkt dat een laag dieet in dit soort voedsel de verschijning van granen bij jonge mensen vermindert.

3.- Suiker. De overmatige consumptie van dit voedsel verzwakt de huid en vermindert de aanmaak van collageen, wat het uiterlijk van rimpels of andere infecties, zoals dermatitis, bevordert.

4.- Alcohol. Alcohol is een natuurlijk diureticum, zodat de inname ervan uitdroging en vochtverlies van de huid kan veroorzaken, evenals expressielijnen en het uiterlijk van rosacea.

5.- Sal. Dit schadelijke voedsel voor ons lichaam veroorzaakt het vasthouden van vloeistoffen, wat een ontsteking veroorzaakt. Deze actie beschadigt de huidcellen, waardoor deze minder elastisch wordt.

6.- Melk. Een Italiaanse studie onthult dat een grotere consumptie van melk acne veroorzaakt, omdat er een grotere hoeveelheid hormonen is, die de productie van seborrheic klieren stimuleren.

7.- Gefrituurd voedsel. Dit type producten verhoogt het cholesterolgehalte, hartproblemen en vertraagt ​​het metabolisme; Bovendien beschadigt het de bloedsomloop en zorgt het ervoor dat zuurstof de huidcellen niet op de juiste manier bereikt, waardoor het elasticiteit verliest en fijne lijntjes voorkomen.

8.- Koffie. Verschillende onderzoeken tonen aan dat de consumptie van meer dan vier kopjes koffie een toename van de niveaus van cortisol (stresshormoon) genereert, die veroudering, uitdroging en opaciteit van de dermis versnellen.

9.- Vlees. Wanneer een dier niet wordt grootgebracht met natuurlijke voedingsmiddelen, kunnen de chemicaliën die worden gebruikt om het te voeden ons schaden na het eten van het vlees. De chemicaliën die achterblijven in het dierlijke weefsel genereren hormonale onevenwichtigheden die acne en huidontsteking veroorzaken.

10.- Verwerkt voedsel. Ze bieden een grote hoeveelheid verzadigde vetten en suikers die dehydratatie van de huid veroorzaken en het verschijnen van rimpels bevorderen.

Volgens de Mexicaanse stichting voor dermatologie (MKZ), de huid is een orgaan dat voortdurend wordt vernieuwd, daarom is het noodzakelijk om een ​​gezond en uitgebalanceerd dieet te handhaven dat de noodzakelijke voedingsstoffen voor een goede hydratatie biedt. En jij, hoe houd je een gladde en gezonde huid?

Volg ons op @GetQoralHealth, GetQoralHealth op Facebook en YouTube

Video Geneeskunde: HOE KAN JE BUIKVET VERLIEZEN? | MET SUCCES !!! | ( OUDE VIDEO!!!) (April 2024).