Automassage om het lichaam te stimuleren en vermoeidheid te verminderen

• April 26, 2024

7. Wrijving en percussie in elk deel van je lichaam dat helpt bij het beheersen en voorkomen van functies die beginnen te verslechteren als je volwassen bent, zoals langzaam denken, gebrek aan geheugen, visuele, auditieve, seksuele problemen en verlies van behendige beweging. Daarom is dit een manier om de gezondheid van ons lichaam te cultiveren en te behouden.6. Ga zitten of staan, breng je handen tot de hoogte van het hoofd, buig je vingers een beetje en begin met de dooiers te tikken, van het voorhoofd naar de nek en van oor tot oor. Dit zal de neuronen stimuleren, de bloedsomloop bevorderen en uw hersenen reactiveren, waardoor mentale vermoeidheid wordt geëlimineerd.5. Zittend of staand, buig je duimen een beetje terwijl de rest in de vuist dicht zit; De dorsale delen worden op de zijkant van de neus geplaatst en de gaten worden gedurende enkele minuten van boven naar beneden gewreven. Het zal effectief zijn voor de circulatie en preventie van luchtwegaandoeningen en rhinitis.4. Zittend of staand, doorweef de vingers van beide handen en geef ze door achter de nek, kantel de kop iets en begin ongeveer een minuut van boven naar beneden te wrijven. Dit zal je gewrichten ontspannen, je metabolisme versterken en je hersenen stimuleren.3. Wrijf je gezicht alsof je het wast: op het voorhoofd, ogen, neus, wangen, oren en mondhoek. Dit stimuleert een goed functioneren en verfrist je gezicht.2. Verschillende technieken worden gebruikt, waaronder wrijving en percussie (tikken). Hierdoor worden verschillende delen van het lichaam geactiveerd. Om te beginnen, verbind beide handen en wrijf ze meerdere keren; eerst langzaam van de achterkant naar de vingers van de een en de ander om warmte te produceren. Zelfmassage is een voorouderlijke techniek die het functioneren van het lichaam en energiepunten in balans brengt. Vanwege de verslechtering van het lichaam met de leeftijd en het ritme van het leven, is het een goede therapie om vermoeidheid te verminderen, veroudering uit te stellen, de gewrichten te smeren, de bloedsomloop te activeren en de organen goed te laten functioneren.

Video Geneeskunde: Cursus Handreflexologie (April 2024).