• Mei 17, 2024

Wanneer het weekend het verbruik van benadert alcoholische dranken kan echter toenemen, hoe deze op een verantwoorde manier en zonder te innemen invloed op uw gewicht?

In een interview voor GetQoralHealth, María de los Ángeles Carpinteiro Franco, Pharmaceutical Chemistry Bioloog , geeft aan dat alcoholische dranken voor hun energie inhoud als ze het gewicht verhogen van degenen die ze drinken, en het neemt toe in combinatie met frisdranken, siropen, sappen en nectar.
 

Geniet zonder je figuur te verliezen

Ongeacht de tijd waarin ze worden geconsumeerd, hun energiewaarde nee Het varieert. Daarom biedt de deskundige Carpintero u de volgende tips om alcoholische dranken te drinken zonder dat u aankomt.

1. Ken het type alcoholische dranken. Ze zijn verdeeld in twee groepen: gefermenteerd en gedistilleerd.

2. Wat doet elk type drinken. Je moet niet alleen je gedachten onthouden energie inhoud die varieert afhankelijk van het type, de hoeveelheid en de kwaliteit van de alcoholische drank, die zich in een bereik van 90 kcal bevindt. van een jigger (44 ml.) droge sherry, tot 180 kcal. van een jigger (44 ml) gedroogde anijs.

3. Controleer het alcoholgehalte in de labels. Naast hun energieniveau bevatten ze een graad of volume alcohol, wat de gezondheid kan schaden. Voor gefermenteerde alcoholische dranken (wijn, rood, wit, pulque en likeuren), zijn alcoholische kracht kan ongeveer van 5 tot 18 graden gaan, en gedistilleerde dranken waar door zijn proces de graad of het volume van alcohol, Het kan oplopen tot 40 graden in volume, wat door wetgeving wordt aangegeven op de labels.

4. Mengen. Het combineren van drankjes met frisdrank, siropen, sappen of nectar verhoogt je energie inhoud in kcal.

5. Hoewel de eigenschappen en voordelen die specifiek de bieden rode wijn (één glas per dag), het is ook belangrijk om te weten en te weten dat, afgezien van de energie-inhoud van 128 kcal, het volume of alcoholgehalte 18.3 de gezondheid van veel mensen kan schaden, zonder de verslaving die vaak veroorzaakt te vergeten.

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie, Mexico heeft het hoogste verbruik in alcoholische dranken . Dit is echter de vierde oorzaak van invaliditeit als gevolg van letsel en gewelddadige handelingen, daarom moet u bewustzijn en voorzorgsmaatregelen hebben met uw inname.

Video Geneeskunde: Het Goede Doel - België (Mei 2024).