• Mei 11, 2024

Ongeveer, wijzen de Mexicanen een gemiddelde van 4.000 698 miljoen aan de aankoop van alcoholische dranken toe, wijzen op cijfers van Nationaal Instituut voor Statistiek en Aardrijkskunde. Situatie, die verband zou kunnen houden met de hoge incidentie van obesitas en diabetes in het land.

Alcohol kan kort na inname een hypoglykemie veroorzaken en dit effect kan de volgende 24 uur aanhouden. Reden waarom het essentieel is dat u zeker weet hoe u uw suikerniveaus bent, "zegt de American Diabetes Association.

Blijf niet bij de twijfel!

Er is een groot verschil tussen calorieën en suiker, reden waarom niet noodzakelijk degene die niet de eerste heeft geen hoge niveaus van de andere heeft. Hoewel, hoe te weten? Controleer de volgende vragenlijst en ontdek welke alcoholische dranken Je moet voor jezelf zorgen ...

Tips voor als je wilt drinken!

Om te voorkomen dat alcohol uw gezondheid schaadt, wordt aanbevolen dat u slechts één drankje per dag gebruikt als u een vrouw bent en twee als u een man bent. Hoewel, als u dit bedrag gaat overschrijden, rekening houden met de volgende tips, met informatie van de American Diabetes Association.

1. Drink niet op een lege maag of wanneer uw bloedglucosewaarden laag zijn.

2. Sla geen voedsel van uw normale dieet over. Als u het tellen van koolhydraten gebruikt om uw maaltijden te plannen, reken dan geen alcohol als een optie.

3. Zorg altijd voor een caloriearm drankje aan uw zijde; bijvoorbeeld water- of ijsthee. Dit om je lichaam gehydrateerd te houden.

Ben je een fan van gemengde alcoholische dranken? Kies altijd lichte metgezellen of koolzuurhoudend water. Vergeet niet dat jij degene bent die beslist hoeveel jij wilt innemen!

Video Geneeskunde: Xerxes - Geen Twijfel (Official Music Video) (Mei 2024).