• Mei 3, 2024

Als je deze laatste maanden hebt ontspannen met je plan om af te vallen, ben je gestresst omdat je op vakantie gaat en je weet het niet wat te doen om er goed uit te zien in een bikini ... rustig! Je kunt je lichaam gezond transformeren zonder wonderdiëten.

Een studie uit het Journal of the Academy of Nutrition en Dietetics onthult dat er verschillende voedingsmiddelen zijn die je kunnen helpen bij je bikinibediening zonder jezelf uit te hongeren of je gezondheid te ontmaskeren. Ben je klaar om van je voordelen te genieten?

Transformeer je lichaam met voedsel

kruiden

Rode pepers, jalapeñopeper en pittige mosterd kunnen je metabolisme verhogen en tot 20% vet verbranden.

eieren

Ze zijn een perfect voedsel als je wilt afvallen omdat ze rijk zijn aan eiwitten en gezonde vetten.

appels

Als je het niet weet wat te doen om er goed uit te zien in een bikini eet deze heerlijke vrucht. Het bevat vezels en antioxidanten die je helpen langer vol te voelen.

Groene bladgroenten

Ze bevatten weinig calorieën en koolhydraten, maar zijn rijk aan vezels. Eet ze dagelijks en niet alleen zal je afvallen, je huid zal er ook soepeler uitzien.

Video Geneeskunde: Film Theory: Transformers - GOOD Science, BAD Movies! (Mei 2024).