• April 27, 2024

Hoe moet ik reageren op moeilijke situaties? De ene dag kan vol zijn van uitdagingen en moeilijkheden of momenten gelukkig en aardig , de realiteit is dat je beslist hoe je je dag wilt nemen en je kunt het bepalen vanaf de eerste 15 minuten van je dag, het klinkt goed, toch?

Maar de realiteit is dat we met een hectisch tempo van het leven vergeten om voor onze emoties te zorgen en het is iets fundamenteels, als we de uitdagingen begrijpen voordat we van huis gaan, zullen de dingen anders voor je zijn.

Je kunt ook zien: wat is emotionele intelligentie?

Hoe optimistisch te blijven?

Het is een kwestie van emotionele gezondheid, je moet het doen voor de gezondheid, omdat alle ziekten psychosomatisch zijn, wat betekent dat als je niet emotioneel gezond bent, je het zal manifesteren met schade aan de maag, lever, pancreas, hart, enz.

1. Altijd waarderen

Dankbaar zijn helpt ons cultiveren goede relaties met mensen en dit zorgt voor geluk in jouw milieu ; daarom wordt het elke ochtend aanbevolen om een ​​paar minuten de tijd te nemen om je te concentreren op het positieve aspect van je leven.

denken geen in objecten materialen , maar in familie, vrienden, collega's, collega's, vergaderingen die je gelukkig hebben gemaakt, reizen en leren dat je je waardeert en motiveert om door te gaan. Als je je gedurende 5 minuten concentreert op aspecten positief , het zal beter gaan.

2. Pauzeer je werk

Wanneer u uw dag niet plant, kan de tijd u opeten en belangrijke zaken voor u opzij zetten. Voordat je van huis gaat, denk aan je taken, je tijden, hoe je ze op zo'n manier gaat verspreiden dat je 5 minuten nodig hebt om prioriteiten en tijden op te schrijven, om je dag te versnellen.

Volgens de auteurKevin Kruse , er zijn 15 geheimen die succesvolle mensen doen, om de tijd beter te beheren en een van hen is:

Visualiseer uw "vertrektijd" als iets dat u zelf oplegt, zoals een afspraak met de dokter die niet onderhandelbaar is en waaraan u zeker moet voldoen "

 

Video Geneeskunde: Positief denken - 9 tips om lekker positief te denken (April 2024).