10 voordelen die water je geeft

• Mei 8, 2024

Water vertegenwoordigt 70% van de samenstelling van onze lichaam en het is essentieel om het gezond te houden omdat. Naast het schoonmaken van de organisme en elimineren toxines , is een efficiënt voertuig om te vervoeren vitaminen en minerale zouten onmisbaar om te koesteren cel .

Hier presenteren we de 10 voordelen dat je drinkwater drinkt:

1. Gezondheidsexperts raden aan om anderhalve liter water per dag te drinken om ons lichaam te onderhouden waterhoudend en in juiste werking. Het is aangetoond dat als ons lichaam voldoende gehydrateerd is, substanties toenemen voor de controle van bacterie in de mond die in de speeksel, het vermijden van gingivitis (ontsteking van het tandvlees), gaatjes en andere mondziekten.

2. Het is onmisbaar in de processen van spijsvertering , absorptie , verdeling van voedingsstoffen, transport en verwijdering van toxische elementen.

3. Het drinken van de juiste hoeveelheden water, de lever , de niertjes , de spijsvertering en immuun ze vervullen hun functies heel goed, ze smeren gewrichten en verbeter de weerstand van ligamenten . Deze vitale vloeistof wordt ook toegeschreven aan de afname in berekeningen of stenen in de nier en de incidentie van urineweginfecties . Het helpt ook om de aanwezige stoffen in de urine te elimineren en te verdunnen.

4. Verbetert de opname van voedingsstoffen uit maaltijden.

5. Water werkt als een beschermer; helpt om voldoende niveaus te behouden zuurheid in het lichaam en vertraagt ​​de processen van veroudering .

6. Een gebalanceerde consumptie van deze vloeistof helpt ook om de schoonheid van haar, nagels en huid te behouden. Dit komt door een cellulaire regeneratie door middel van een voldoende ondersteuning van mineralen, voedingsstoffen, en natuurlijk van zuurstof .

7. Volgens het Virtual Water Information Center van Mexico is water effectief voor voeding, omdat het de eetlust onderdrukt en het lichaam helpt om vetten efficiënter te metaboliseren. Als je 10 minuten voor het eten een glas water drinkt, kun je de tafel met minder angst bereiken. Hoe meer water je drinkt, des te meer vet verlaat het lichaam, dus het is goed tegen vochtretentie .

8. Water als een natuurlijk medicijn. Recente studies uitgevoerd in de Harvard University hebben geconcludeerd dat de inname van water in passende hoeveelheden met 45% vermindert, het risico van darmkanker en in de helft van de kansen om zich te ontwikkelen blaaskanker ; omdat de armen hydratatie concentreert meer hoeveelheid giftige stoffen en kankerverwekkend in die organen.

9. Vermindert het risico op hartproblemen. In de Universiteit van Loma Linda in Californië werd een studie uitgevoerd met 20.000 gezonde mensen die 5 glazen per dag dronken water en die een lagere snelheid van cardiovasculaire problemen vergeleken met degenen die slechts 2 glazen per dag hadden.

10. Onderzoekers van de Universiteit van Buffalo , in New York, vonden ze dat het innemen van voldoende water de hydrateert slijmerig die lijn de neus, keel, bronchiën en longen , waardoor de kansen kleiner worden virale infecties als de griep gewoon of griep, bacteriële infecties, en de mogelijkheid, in mensen met astma om een ​​acute aanval te ondergaan.

Om al deze redenen is het erg belangrijk om de gewoonte te hebben om dagelijks water te drinken, om gezond te blijven en te vermijden uitdroging .

Verander je levensstijl en profiteer van zijn kwaliteiten!

Volg ons op Twitter en Facebook

Video Geneeskunde: WATER DRINKEN GEZOND - 15 REDENEN OM ELKE DAG WATER TE DRINKEN! (Mei 2024).