3 tips om je taille te verminderen

• April 19, 2024

Volgens het boek Women's Heatlh Diet, er zijn talloze tips om een ​​gezond, mooi en slank lichaam te hebben. We geven je een voorschot om een ​​kleinere taille te bereiken. Let op:

1. Eet vroeg . Als je het ontbijt overslaat, jij metabolisme het vertraagt Gezondheidsexperts raden aan dat 30 tot 35% van uw dagelijkse calorieën 's ochtends wordt ingenomen

2. Drink slim . Over het algemeen is bekend dat mensen gemiddeld 450 calorieën binnenkrijgen via vloeistoffen. Als u dat bedrag met de helft vermindert, door betere beslissingen te nemen over de vloeistoffen die u verbruikt, vermindert u het overschot buikvet

3. Ja tegen fruit en groenten . Beide zullen je langer tevreden houden. Bijvoorbeeld groene bladgroenten bevatten grote hoeveelheden foliumzuur , wat helpt om tot 8 keer meer gewicht te verliezen

 
Onthoud dat de sleutel is om te leren selecteren wat je eet, variatie aan je eten geeft en dagelijks oefent, tenminste 30 minuten, oefening .

Video Geneeskunde: Hoe je Taille te Verminderen en een Strakke en Platte Buik te Krijgen + beauty tips (April 2024).