Vergroot intelligentie met training

• April 20, 2024

We hebben gehoord over het trainen van de hersenen en hoe het de effecten van dementie en andere problemen kan beteugelen. Zou het mogelijk zijn om onze intelligentie te vergroten met hersentraining ?

Onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van Rochester in New York toonde aan dat degenen die videogames beoefenen in staat waren om visuele informatie sneller te verwerken dan niet-spelers met 30%. Via deze studie gebruiken onderzoekers al games voor de revalidatie van patiënten met een visuele beperking.

Fabrikanten van videogames zijn geïnteresseerd in games voor de hersenen. In mei 2005 debuteerde de Nintendo Brain Age in Japan, die een eerste verkoop van 43.000 exemplaren bereikte die uiteindelijk miljoenen bereikte na de internationale lancering.

Een onderzoek dat werd uitgevoerd aan de Universiteit van Bern, Zwitserland, toonde aan dat vloeistofintelligentie kan worden verbeterd door verschillende spellen en hersenoefeningen. Intelligentie verwijst naar hoe mensen omgaan met verschillende situaties en problemen die nieuw voor hen zijn. Vloeistofintelligentie verschilt van de verworven kennis en vaardigheden, zoals woordenschat en wiskunde.

De hoofd van het onderzoek, Martin Buschkuehl, zei dat het mogelijk is om de resultaten van de IQ-test te verbeteren als deze tests frequent worden toegepast. Het betekent echter niet dat er een belangrijke ontwikkeling in de hersenen is, alleen. In Buschkuehl's onderzoek werden respondenten getraind in een beeld-auditief geheugenonderzoek.

De proefpersonen werden in eerste instantie getest met de Duitse Bochum Matrizen-test, waarbij ze gemiddeld 10 kregen. Na 19 dagen van 25 minuten training per dag konden ze hun gemiddelde verbeteren tot 14,7, een stijging van 40% in je eerste score

Hoe intelligentie te verbeteren

Hoe kun je je intelligentie verbeteren door hersentraining? Hier zijn enkele nuttige oefeningen die je kunt doen.

• Computerspellen en videospellen. Er zijn spellen die zich richten op het ontwikkelen van strategieën, deze hebben aanzienlijke gevolgen voor kritisch denken.
• De softwaretraining Afgezien van de Nintendo Brain Age, zijn er ook andere "hersentrainers" die je kunt gebruiken. Deze draagbare spellen hebben verschillende soorten oefeningen voor de hersenen die je een paar minuten per dag kunt gebruiken. Er zijn websites die ook gratis online spellen aanbieden.
• Puzzel oplossing. Als computers en handspellen je niet zijn, dan kun je Sudoku-puzzels en kruiswoordpuzzels oplossen.
• Lezen. Deze eenvoudige oefening stimuleert de hersenactiviteit. Als je van fictieboeken houdt, probeer dan eens een paar creatieve non-fictieartikelen te lezen.
• Ik teken. Nog een eenvoudige oefening die zou helpen bij de ontwikkeling van het juiste deel van de hersenen, van associatie en visualisatie.

Het beoefenen van deze spellen zal niet alleen je intelligentie vergroten, maar ook, onderzoek heeft aangetoond dat je geheugen, humor en focus kunt verbeteren. Het kan u helpen de concentratie te verbeteren die leidt tot een snellere denkreactie.

Maar hersentraining is niet het enige dat je slimmer kan maken. Lichaamsbeweging en sport met hand-oogcoördinatie kunnen ook helpen om uw IQ te verbeteren.

Video Geneeskunde: (1 HOUR) Cognition Enhancer - Clearer, Smarter Thinking - Learning & Intelligence ISOCHRONIC (April 2024).