• April 29, 2024

Geloof het of niet, de Kagel-oefeningen of bekkenbodemversterking Ze zijn niet exclusief voor vrouwen die moeders zijn geweest. De realiteit is dat door veroudering, gewichtstoename of gynaecologische chirurgie de spieren onder de baarmoeder, blaas en dikke darm kracht verliezen.

Hoewel het oog, het is niet zo eenvoudig als het kan vergaan.

Als deze bewegingen te krachtig of onjuist worden gemaakt, is het mogelijk dat hierdoor de vaginale spieren gespannen raken, zodat de intieme ontmoeting pijnlijk kan zijn ", zoals aangegeven door de National Library of Medicine van de Verenigde Staten.

Versterk je bekkenbodem

Om elk risico voor uw intieme en algemene gezondheid te vermijden, onthullen we hier enkele ideale oefeningen voor u: