Wat is jouw type yoga?

• Mei 3, 2024

Yoga is veel meer dan een oefening of een routine. Mensen die het al jarenlang beoefenen, definiëren het als de wetenschap van levensstijl, de kunst van het leven of de wetenschap van geluk.
 

Het is nauw verbonden met meditatie en spiritualiteit, er zijn zelfs mensen die zeggen dat het hetzelfde is, de vereniging van lichaam, geest en ziel.

De houdingen die worden beoefend in yoga worden asana's genoemd, het idee is om een ​​levensstijl te bereiken die vrede, eenheid en innerlijk geluk genereert.
 

In Mexico is de fysieke beoefening van yoga sterk verspreid. Het wordt "Hatha Yoga" genoemd en combineert houdingen (asana's) met ademhaling. Uit deze praktijk zijn verschillende stijlen afgeleid, zoals Bikram, op grote schaal gebruikt in het Westen.
 

Maar naast Hatha Yoga zijn er nog 6 andere interessante stijlen die we moeten kennen:

1. Mantra of niets yoga. Dit is de yoga van geluid en vibratie. Het is de oudste manier om deze kunst te beoefenen en gebruikt de vibraties om te helen en de universele geest te bereiken. In deze praktijk worden mantra's gezongen met specifieke intenties. Mantra's zijn innerlijke, krachtige en helende stimuli gecreëerd door middel van geluiden.

2. Karma Yoga. De yoga van actie. Deze stijl bestaat uit werken in de naam van de universele geest waar succes noch falen van invloed is. Gebruik een introspectieve en bewuste houding van elke cato. Het doel is persoonlijke transcendentie door acties.

3. Jnana Yoga. Deze yoga zoekt de allerhoogste vorm van denken. Het is intellectuele yoga, het wordt beoefend om heilige teksten te bestuderen en te lezen.

4. Bhakti Yoga. Hierin gaat het om het genereren van een relatie met de universele geest. Het is toegewijd om van het allerhoogste geweten te houden en hulde en hulde te brengen door de natuur.

5. Raja Yoga. Deze stijl is gewijd aan meditatie. Het heeft tot doel de eenheid tussen het lichaam en de geest tot stand te brengen door middel van stilte en vrede.

6. Laya Yoga. Het is tantrische yoga, toegewijd aan energie. Het heeft tot doel de opname van de kracht van de geest en de energie van het lichaam te bereiken.

Volg ons op@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth op Facebook,Pinterest en inYouTube

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: I DID IT AGAIN. YOGA WITH LIZA!! (Mei 2024).