Weet je hoeveel suiker de frisdrank die je drinkt, heeft?
April 2024
We weten dat na een schokkende gebeurtenis, zoals een natuurramp of het verlies van een geliefde, we niet echt weten hoe we moeten handelen en onze activiteiten moeten hervatten, dus we zullen u enkele aanbevelingen doen om te weten hoe je verder kunt gaan met je leven na de beving .
De emotionele impact is zodanig dat we kunnen binnengaan staat van shock en dit verlamt onze activiteiten. In het licht van het verlies van een geliefde zouden we het hebben over een dubbele impact; zowel de gebeurtenis als het verlies moeten door de hersenen worden verwerkt.
Volgens onderzoeken van Emory University School of Medicine , emotioneel trauma kan langdurige depressie veroorzaken, angst en slaapstoornissen, daarom is het belangrijk dat we onze activiteiten zo veel mogelijk proberen te hervatten.
Dit zal je helpen er sneller overheen te komen:
Het is waar dat we niet allemaal onze gevoelens externaliseren, maar experts in de psychologie bevestigen dat het belangrijk is om ze te externaliseren, op een manier die onbewust de emoties losmaakt.
Het is heel gewoon dat we in deze situatie onszelf verwaarlozen; dat we stoppen met onszelf te voeden, ons zorgen te maken over onze gezondheid en het is bewezen dat dit de symptomen van kan verhogen rouw .
We weten dat het niet gemakkelijk is; Regelmatig wanneer we geconfronteerd worden met een gecompliceerde situatie, verlamt het ons; Het laatste wat we willen is uitgaan, maar het is noodzakelijk om bezig te blijven om niet te denken.
Sommige deskundigen zeggen dat wanneer we iemand helpen die een soortgelijke gebeurtenis als de onze heeft meegemaakt, ons het verdriet sneller kunnen helpen oplossen.
Als hierna na een paar weken niet meer te verbeteren is, is het nodig om om psychologische hulp te vragen, op deze manier kunt u uw leven hervatten.