Routine om de benen te versterken

• April 29, 2024

Als het sport maakt deel uit van je leven of ben je geïnteresseerd in maken oefening voor toon op het onderste deel van je lichaam, hier presenteren we een uitdrukkelijke routine die je in staat zal stellen om van de slapheid en vet die zich ophopen in dit gebied.

Arli Lifshitz , instructeur van oefening in jazzercise van de vallei van Mexico , legt uit hoe je het interne deel van kunt versterken spieren van de benen, omdat daarmee een balans in uw lichaam wordt bereikt.

Soms wordt deze spiergroep verwaarloosd omdat wordt aangenomen dat ze trainen met de rest van de oefeningen om de benen te verharden, maar dit is niet het geval, het vereist bepaalde "lichaamsbewegingen" om sterk en gezond te zijn.

Vergeet niet dat het ideaal is dat voordat je er een maakt oefening , ga met een expert in sportgeneeskunde en weet welke routine het beste voor u is. Bovendien is het combineren van het werk van elk deel van het lichaam cruciaal om de gewenste resultaten te bereiken.

Video Geneeskunde: Simpele oefeningen om je benen te versterken (April 2024).