Verlicht je spanning en pijn met fisiopilaten

• Mei 6, 2024

Als onderdeel van een sportieve activiteit of gewoon in alledaagse handelingen, zijn er altijd blessures aanwezig. Door ze te hebben, genereren ze in het individu niet alleen pijn, in sommige gevallen kunnen ze het zelfs uitschakelen.

Fysiotherapie is een fundamenteel onderdeel van het revalidatieproces na een blessure. Het bestaat uit een reeks gespecialiseerde oefeningen die het herstel van het getroffen gebied willen versterken en helpen.

Binnen dit gezondheidsgebied komt Pilates Physio naar voren, een systeem dat het essentiële concept van Pilates en fysiotherapie omvat: het vaststellen van de functionaliteit en verbinding van lichaam en geest door middel van concentratie, visualisatie, controle, balans en versterking van bepaalde delen van het lichaam.

Physio Pilates kan de volgende problemen helpen behandelen:

1. Rugproblemen. Contracturen, hernia's en cervicalgias.

2. Verwondingen aan het zachte weefsel. Verstuikingen, tendinitis en spierblessures.

3. Houdingsaandoeningen. Scoliose en kyfose.

Een van de voordelen voor het lichaam zijn:

1. Versterkt de bekkenbodem.

2. Verhoog de botdichtheid.

3. Verlicht pijn veroorzaakt door hernia's, spit, ischias.

4. Verhoog kracht, flexibiliteit, coördinatie, houdingshygiëne.

Deze fysieke activiteit is ook gebaseerd op diepe ademhaling, die niet alleen faciliteert, maar ook oefening mogelijk maakt om effectiever te zijn.

Onthoud dat een integrale gezondheid wordt gevonden en van binnenuit komt. Zorg voor je dieet en doe regelmatig 30 minuten beweging per dag.

Volg ons op@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth op Facebook,Pinterest en inYouTube

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: Nekmassage apparaat | Verlicht pijn en zorgt voor ontspanning (Mei 2024).