• April 29, 2024

In de afgelopen jaren heeft de wijdverspreide verspreiding van deze voorouderlijke praktijk alle voordelen opgeleverd die kunnen worden verkregen door het als een regelmatige oefening uit te voeren. Echter, elk houding Het heeft specifieke effecten op het lichaam, bijvoorbeeld de boog die uw stress vrijgeeft.

Een onderzoek van de Universiteit van Washington , zegt wat te doen yoga helpt regelmatig om bewuster te eten. Dit komt omdat het de verbindingen tussen geest en lichaam, waardoor je het kunt herkennen emoties die de besluitvorming en snelheid van deze beïnvloeden.

Geeft energie vrij

Als je het leuk vindt yoga, maar je hebt geen tijd om naar een gespecialiseerde plaats te gaan, in de volgende video de Directeur van het Mexicaanse Instituut voor Yoga, Ana Paula Domínguez, legt uit hoe de booghouding .

Voorbij de geest

Volgens een studie gepubliceerd door de National Library of Medicine van de Verenigde Staten, het beoefenen van yoga kan dienen als eennalgésico natuurlijk, vooral als het hoofdpijn is of migraine .

In het geval van de booghouding zijn de voordelen die u kunt verkrijgen het volgende, met informatie van De kunst van het leven .

1. Versterkt de rug en spieren buikspieren.

2. Stimuleert de voortplantingsorganen.

3. Tonen de spieren van de benen en armen.

4. Het verwijdert vermoeidheid en stress.

5. Verlicht ongemak tijdens de menstruatie.

Voor de Yogi Swami Sivananda , de realisatie van deze discipline helpt mannen en vrouwen om een ​​figuur van grotere schoonheid en elegantie te verwerven, en dat hun gezicht een helderheid voortbrengt. Waar wacht je nog op om het te proberen?

Video Geneeskunde: Gio: 'Er komt nieuwe energie vrij met Dick er bij' (April 2024).