Nopales versus diabetes mellitus

• April 29, 2024

de ontkennend is een van de meest gebruikte voedingsmiddelen in de dieet voor diabetes, omdat het bewezen is dat jouw therapeutisch gebruik Het gaat terug naar pre-Spaanse culturen.

Dankzij het hoge gehalte aan oplosbare en onoplosbare plantaardige vezels wie bezit ontkennend , is gekenmerkt als zeer effectief in het beheersen van de symptomen van suikerziekte , het bereiken van een bevredigende stabiliteit van de glucose in bloed .

de ontkennend het wordt als een beschouwd regelgevende plant , dus het zal de niveaus van niet opwekken glucose ga te laag, naar het punt om erin te vallen hypoglykemie .

in GetQoralHealth we willen dat u profiteert van alle voordelen van ontkennend , dus we presenteren een recept voor Diabetes vandaag , om het in je op te nemen dieet voor diabetes :

Nopales salade

Ingrediënten voor 6 porties:

1. ½ kg. van nopales 2. Zes plakjes fijngehakte kalkoenham 3. ¼ kg. van gehakte panela kaas in kleine vierkantjes 4. Een bos van fijngehakte babyuien 5. Twee gehakte jalapeño pepers zonder zaden 6. Een tomaat, gehakt in kleine vierkantjes 7. Een glas olijfolie 8. ¼ kg. van fijngehakte witte ui 9. Zout naar smaak

voorbereiding

1. Was de nopales en hak ze in kleine stukjes 2. Leg ze op laag vuur met een theelepel olijfolie en twee plakjes ui. Laat ze staan ​​tot het water verdampt en afkoelt 3. Roer in een kom alle ingrediënten (nopales, ham, uien, ossenstaart, ui, panela, jalapeños en tomaat) met olijfolie. Voeg zout naar smaak toe

Voedingsinformatie per portie (3/4 kop): 195 kcal, koolhydraten 9 g., Proteïnen 14 g., Lipiden 12 g, vezel 3.5 g.

Vergeet niet dat de genezende kwaliteiten van ontkennend verhoog niveaus en gevoeligheid voor insuline , beheersend om te stabiliseren en te regelen suiker niveau in de bloed , dus het biedt een betere levenskwaliteit voor patiënten met diabetes mellitus . Eet smakelijk!

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool