Mondwater van olie versus gingivitis

• April 28, 2024

Poets je tanden, flos en zie de tandarts op regelmatige basis zijn belangrijke aspecten in de preventie van gingivitis. Als je tanden niet goed zijn geborsteld en gereinigd met dagelijkse floss om bacteriële plaque te verwijderen, ontstaat gingivitis en kun je je tanden verliezen.

Naast een adequate mondhygiëne en van regelmatige controles naar de tandarts, zijn er dingen die u kunt doen om gingivitis te behandelen en / of te voorkomen, zoals mondspoeling van olie, in het Engels bekend als "olie trekken.

De medische voordelen van deze praktijk zijn niet wetenschappelijk bewezen, maar de procedure helpt zeker om de gezondheid van uw tandvlees en tanden te verbeteren. Daarnaast zijn er mensen die zeggen dat het helpt bij het reguleren van hormonen bij vrouwen, het verbetert de huid en helpt bij slaapstoornissen.

Daarom, als je met deze techniek wilt experimenteren, vertellen we je hoe je het kunt gebruiken en er gebruik van kunt maken:

Los in een kopje warm water een van de volgende oliën op: canola, zonnebloem of sesam en meng 30 gram met 10 druppels theeboomolie, 6 druppels mirraanolie, 3 druppels citroenolie of 1 druppel muntolie.

Zonder te slikken of gorgelen, laat u de olie door uw mond lopen terwijl u gedurende 15 minuten "zwiepachtig" doet. Als je moe wordt, dwing je je kaak veel en moet je het vertragen.

In het begin is het gebruikelijk dat je niet zoveel tijd met de olie in je mond houdt, maar met het verstrijken van de dagen kun je steeds meer minuten besteden aan je routine. Het is erg belangrijk dat u de olie niet doorslikt.

Als je klaar bent met spugen (veel sites raden aan dat je het in het toilet doet) en goed afspoelen met water.

Naast het bovenstaande kunt u warme en koude kompressen op uw gezicht afwisselen en de ontsteking van het tandvlees, veroorzaakt door gingivitis, verminderen. Doe dit meerdere keren per dag om betere resultaten te krijgen, maar laat nooit het goede weg mondhygiëne .

Volg ons op @GetQoralHealth, GetQoralHealth op Facebook en op YouTube

Video Geneeskunde: Oil Pulling Benefits for Plaque and Gingivitis (April 2024).