Markeer je buik en versterk je armen!

• Mei 18, 2024

6 van de 10 mensen in de wereld voeren geen fysieke activiteit uit om fit te blijven of voor hun gezondheid te zorgen, wat de ophoping van taillevet, verslapping door het lichaam en dus overgewicht veroorzaakt.

Je hoeft niet naar een sportschool te gaan om jezelf te activeren, want het enige hulpmiddel dat je nodig hebt om fit te worden is je eigen lichaam en enkele schakels of touwen.

Volgens een studie gepubliceerd in de Journal of Strength and Conditioning Research, de soorten training zoals de TRX Ze activeren de spieren beter, ze verbranden in korte tijd meer vet.

De onderzoekers verduidelijken dat mensen die oefeningen doen met TRX ze voorkomen verwondingen in de wervelkolom, omdat de inspanning wordt geleverd in elk van de spieren die u wilt werken.

Als je je lichaam op een eenvoudige en risicoloze manier wilt beginnen te tonen, bekijk dan de video waarin Mateo Martínez een routine presenteert die je kunt doen vanuit het park, je huis of je favoriete plek.

Video Geneeskunde: 175th Knowledge Seekers Workshop June 8, 2017 (Mei 2024).