• Mei 2, 2024

Het lijkt erop dat de meeste vrouwen een geïntegreerde chip hebben die ons eraan herinnert dat lichaamsbeeld van het grootste belang is om door onszelf en door de wereld om ons heen geaccepteerd te worden, wat de zorg en obsessie veroorzaakt om ons dun te houden, zelfs onder het gewicht rechts.

De dokter Cecilia Silva, die professor is aan de Faculteit Psychologie van de Nationale Autonome Universiteit van Mexico (UNAM) Hij legt uit dat het feit dat we ons zo zorgen maken over dit aspect en gebaseerd op onze veiligheid te danken is aan het feit dat eigenwaarde en dunheid nauw met elkaar verbonden zijn.

Van kinds af aan begonnen we berichten te ontvangen over het fysieke aspect, het belangrijkste is en groeien met de overtuiging dat het van hoe we eruit zien zal zijn hoe we zullen worden geaccepteerd.

En dit is slechts het begin van een optelsom van elementen die het concept dat we van onszelf hebben zeer kwetsbaar kan maken, omdat we ons niet langer zorgen maken over ontwikkeling op twee gebieden die fundamenteel zijn, zoals intellectueel en spiritueel, om te focussen op een enkel doel dat is om ons te transformeren in het beeld dat anderen van ons verwachten.

Leer jezelf leuk te vinden

Vanuit neurologisch oogpunt is het lichaamsbeeld een subjectieve mentale representatie van ons lichaamsbewustzijn, dus het is belangrijk om te weten hoe je onderscheid kunt maken tussen het lichaam in de spiegel, de mentale representatie die we ervan hebben en de gevoelens en attitudes die ze ontwikkelen zich naar hem toe.

Dat wil zeggen: "je kunt een mentale representatie van het lichaam hebben die vrij dicht bij de realiteit staat, maar deze perceptie kan ook worden geladen met negatieve gevoelens die het zelfbeeld beïnvloeden", legt Juan José Plasencia, auteur van Vive tus emociones, redactionele books4pocket uit.

Je kunt de manier waarop we ons lichaam waarnemen niet minimaliseren, omdat dit beeld belangrijk is om ons bewust te worden van wie we zijn en het is door dit dat we elkaar accepteren en liefhebben, dat is waarom het zo'n diepe relatie heeft met zelfrespect en bijgevolg met het welzijn dat we ervaren.

De auteur legt uit dat ons verzoenen met ons lichaam en het creëren van een lichaamsbeeld waarmee we ons vol voelen, niet alleen negatieve gedachten voor positieven moet vervangen, maar ook "authentieke gevoelens van acceptatie met betrekking tot het lichaam, als een trouwste vriend en metgezel" moet ontwikkelen. van al het leven.

"We moeten leren om onszelf anders te behandelen, om een ​​nieuwe houding aan te nemen tegenover de manier waarop we onszelf zien en voelen, omdat wat we aan anderen overbrengen, dat beeld is dat we voelen. Dat zal ons authentieke lichaamsbeeld zijn en niet wat we denken dat we in de spiegel zien, "zegt Juan José Plasencia.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Niemand zegt dat het erg is om je zorgen te maken om er aantrekkelijk uit te zien, maar dat komt van binnenuit, in die mate dat we tevreden zijn met de persoon die we zijn, we zullen het projecteren, ongeacht hoeveel kilo's de weegschaal registreert. "Het principe van geduld begint bij jezelf." Als u meer wilt weten over het onderwerp schrijf naar bojorge@teletón.org.mx.

Volg ons op @GetQoralHealth, GetQoralHealth op Facebook en YouTube
Wilt u meer informatie ontvangen over uw interesse? Registreer bij ons

Video Geneeskunde: Meer voor jezelf opkomen I 1 simpele tip (Mei 2024).