• Mei 18, 2024

Vaak hebben we, zonder het te beseffen, een zeer slechte lichaamshouding die de ontwikkeling van pijn en ongemak bevordert, vooral achterin. Wanneer we buigen, steekt er een kleine uitstulping in de buik uit en vermindert onze balans.

Daarom is het noodzakelijk om een ​​betere positie in te nemen en een methode om dit te bereiken is door opleiding voor een goede lichaamshouding, dat wil zeggen, naast het stileren van de figuur helpen ze de spieren van de buik te versterken.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: 3 tips om uw onderbuik te versterken

Haal je beste versie van jezelf!

Volgens Jenn Zerling, auteur van Breaking the Chains of Obesity , lichaamsbalans en stabilisatie van het lichaam neemt af met de leeftijd, dus je moet geforceerde bewegingen uitvoeren zodat de spieren goed reageren.

de opleiding want een goede lichaamsbalans vermindert het risico op verwonding of gewrichtspijn, aarzel dus niet en verbeter je balans in vijf stappen:

1. hagedis . Deze oefening helpt je om je armen, benen en buik te versterken. Je brein is zuurstofrijk en gevuld met energie.

Video Geneeskunde: Margriet Sitskoorn: werken aan de beste versie van jezelf (Mei 2024).