Eutonía bevordert zelfkennis

• April 26, 2024

Deze discipline, van Deense afkomst, heeft als uitgangspunt de aandacht observatie van onze eigen lichaam . Door velen beschouwd als de kunst van zelfkennis , wordt gebruikt om te verlichten ziekten en ongemakken.

Het werd in de jaren 30 opgericht door Gerda Alexander, danseres en leraar, die contracteerde reumatische koorts en ontdekte dat hij, door bepaalde bewegingen, kon verlichten pijnen veroorzaakt door de aandoening.

Daarom is de Eutonia is samengesteld als een alternatief dat de persoon de kennis nodig voor leren luisteren naar het lichaam zelf, door een continu proces zelfkennis die therapeutische effecten heeft en persoonlijke ontwikkeling bevordert.

Voor meer informatie over het proces van zelfkennis , in GetQoralHealth wij presenteren u een video van Dhyan Gulistan en Nirdosh Eidels , die uitleggen hoe ze zichzelf leren kennen:

Het doel hiervan discipline is om de persoon het te geven gereedschap nodig om vanuit hun eigen mogelijkheden te verkennen perceptie . Op deze manier leren we aandacht te schenken aan het mechanisme dat in werking wordt gesteld, elke keer dat ons lichaam een ​​actie uitvoert.

De basis is simpel: als er een is lichamelijke pijn , speciale aandacht wordt besteed aan het waarnemen van de posities die dit verbeteren pijn , goed gebruik eutonische bronnen die toestaan ​​om het te wijzigen.

Het idee is om in contact te komen met jezelf en op te nemen gereedschap die van dag tot dag kan worden toegepast. Op deze manier kunt u reageren op ongemakken, ziektes en zelfs werken om slechte gewoonten te corrigeren.

Volgens de experts van deze discipline, de Eutonia Het wordt gepresenteerd als een constante zoekactie die altijd leidt naar nieuw ervaringen en rijk kennis , omdat het werkt op de "bewuste sensatie ", in een poging om een ​​balans te bereiken tussen de buitenwereld en de sensaties intern.

Terwijl het meditatie en de yoga ze leggen het accent op ademhalingsoefeningen direct, de Eutonia probeert de normalisatie van de te bereiken ademhaling door middel van een indirecte actie, verminderen spanningen .

De voordelen van deze discipline zijn ontelbaar, zoals zijn volgelingen zeggen: als een lichamelijke activiteit worden verbeteringen waargenomen in alle gebieden van het zijn, inclusief lichaam, geest en emoties.

Het wordt aanbevolen voor mannen en vrouwen van elke leeftijd, met speciale nadruk op vrouwen zwanger en mensen die lijden aan emotionele pathologieën, spier of bot.

Video Geneeskunde: ¿Qué es la Eutonía? (April 2024).