• April 29, 2024

De meest succesvolle behandeling voor u om het te overwinnen anorexia is er een die psychotherapie, gezinstherapie en medicatie combineert. Maar bovenal is het belangrijk dat u actief deelneemt aan elk proces, de deskundigen van de Universiteit van Maryland Medical Center .

De grootste stap, namelijk herkennen dat je een aandoening hebt, heb je al gegeven. Nu is het belangrijk dat u dat weet om te herstellen van de anorexia Het is noodzakelijk dat je gaat met een voedingsdeskundige of psycholoog gespecialiseerd in eetstoornissen, zodat u kunt beginnen met een behandeling .

Volgens de experts van Mayo Clinic , het eerste doel van de behandeling zal zijn om terug te keren naar een gezond gewicht en dat je leert jezelf goed te voeden. En dit is waar een voedingsdeskundige je kan helpen een plan te ontwikkelen feeding evenwichtig.

Aan de andere kant verzekeren de experts dat als onderdeel van de behandeling het noodzakelijk is dat u deelneemt aan een cognitieve gedragstherapie ontwikkeld door een psycholoog. Hierdoor bent u in staat om uw eetpatronen te normaliseren en gedrag om je gewichtstoename te ondersteunen.

Ook heeft dit type therapie tot doel om overtuigingen te veranderen verwrongen en de gedachten die je onder een beperkend dieet houden, informeren de specialisten van de medische instelling.

Doe alles voor u

Concentreren op je herstelproces is een nuttige techniek om vooruit te komen, zoals het soms lijkt stressvolle of onbereikbaar. Maar aandacht schenken aan de volgende punten zal je helpen je beter te voelen, volgens de National Eating Disorders Collaboration .

1. Ondersteuning sentirte ondersteunde door de mensen om je heen zal je helpen om je minder geïsoleerd te voelen, en daarom om je behandeling beter te volgen.

2. Hoop en motivatie. Verlies de hopen dat dit probleem een ​​oplossing heeft, noch de motivatie om je eetgedrag te veranderen, is dit de basis van herstel.

3. Begrip en uitdrukking van je emoties. Het is normaal dat je er veel van voelt emoties gevonden, maar je moet niet bij hen blijven. U moet ze uitdrukken met de specialist of uw familie.

4. Neem deel aan activiteiten. Ga terug naar de dingen waar je van houdt, dit zal je helpen bouwen gevoel van eigenwaarde en om opnieuw contact te maken met de wereld om je heen.

5. Ga je gang. De behandeling wordt stap voor stap uitgevoerd, zelfs als u kleine dalingen heeft, moet u niet opgeven. Ga door met elke stap die de specialisten aangeven.

Alternatieve geneeskunde

Disciplines zoals acupunctuur , yoga of meditatie zijn een bondgenoot van conventionele behandeling tegen anorexia , omdat ze helpen het niveau te verlagen angst . Ze bevorderen ook een gevoel van welzijn en jou ontspannen , geef de experts van Mayo Clinic aan. Je kunt iemand een half uur per dag oefenen.

Deze vraag is onderdeel van GetQoralHealth-forums , als je ons iets te vertellen hebt, schrijf ons dan hier.