• Mei 5, 2024

Onze stijl van leven zo gehaast dat we de dingen die we leuk vinden, compleet vergeten, evenals de gemakkelijke glimlach die we anderen kunnen geven, maar hoe doen die momenten en onze kind Inside?

Volgens de Byron Yoga Center , om onze te vinden kind Innerlijk moeten we nadenken en naar die innerlijke stem luisteren met behulp van meditatie en yoga.

Mogelijk ben je ook geïnteresseerd: Red je innerlijke kind om gelukkig te zijn

Verschillende yogi's geven aan dat de energie opgeslagen in de lichaam en geest, om alle gevoelens en emoties te laten die dat innerlijke kind gevangen houden.

Specialisten geven aan dat wanneer je je innerlijke kind accepteert, je je geest eert en jezelf toestemming geeft om weer zonder barrières te voelen en te leven, omdat je je lichaam en je lichaam opnieuw ontdekt geest . Wil je de jouwe ontdekken? Controleer de volgende yogahoudingen.

Ontdek je innerlijke kind!

1. De houding van het kind of balasana . Met deze asana vernieuw je jezelf mentaal en fysiek. Met slechts vijf minuten bevrijd je je van stress, herstel je je mentale perspectief en rust je diep.

2. Dubbele Balasana . Het helpt om de rugspieren van spanning te ontspannen. Vul je geest ook met positieve energie.

3. Downhill-hond . Deze houding stimuleert de bloedstroom door het lichaam, evenals het rekken van de spieren van het lichaam.

4. Tadasana . Het maakt je bewust van je lichaam, geeft je innerlijke stabiliteit en verbindt je met de aarde.

5. Matsyasana . Helpt ademhalen en verlicht ademhalingsproblemen. Het opent zelfs de hartchakra en geeft stagnerende emoties vrij.

Onthoud dat meditatie en mantra's complementen zijn die je helpen je innerlijke kind te vinden. Geniet van elke ervaring en elke nacht laat je die kleine die je met aangename momenten zal vullen. En jij, heb je je innerlijke kind hersteld?