• Mei 3, 2024

Voorouderlijke beoefening, yoga wordt gevormd door verschillende posities, en onder degenen die overwegen basaal is dat van de boom. Een asana die zich richt op het bereiken van een essentieel element voor het leven van een mens: het balans tussen de geest en het lichaam.

Een studie uitgevoerd door de Benson-Henry Institute of Massachusetts General Hospital in de Verenigde Staten, suggereert dat de toga helpt bij het voorkomen van ziekten die verband houden metIk benadruk omdat het de niveaus van het hormoon vermindert die gerelateerd zijn aan deze emotionele toestand: de cortisol.

Adem en kijk naar binnen

Er zijn ook andere strategieën die u kunnen helpen om dat te bereiken balans tussen lichaam en geest wat heb je nodig? Hier bieden wij u drie met informatie van de expert in Ortomolecular Medicine, Adrían Jaime.

1. Besteed tijd aan zwijgen, mediteren, de geest tot rust brengen. In momenten van stilte, zal je beschuldigen bewustzijn dat je opnieuw contact maakt met je bron van puur bewustzijn. Besteed aandacht aan je innerlijke leven, zodat je je laat leiden door je intuïtie, in plaats van door interpretaties die van buitenaf worden opgelegd.

2. Afzien van uw behoefte aan externe goedkeuring . Alleen jij bent de rechter van wat je waard bent, je doel is om de oneindige waarde van jezelf te ontdekken, zonder belang te hechten aan wat anderen denken.

3. Vervang het gedrag van angst door het gedrag van liefde. Angst is een product van het verleden. Het leven is het heden en het is de ruimte waarop je je moet concentreren energie.

Vergeet niet dat jij de enige bent die kan beslissen wat je nodig hebt en wilt van het leven. Pas op!

Video Geneeskunde: Edel Maex - 2 oktober 2016 - Een andere kijk (Mei 2024).