• April 27, 2024

Mensen moeten de ware betekenis van de Guadalupe-Reyes-marathon begrijpen, namelijk genieten van de festiviteiten met het gezelschap van onze geliefden, hoewel het toegestaan ​​is om iets meer te eten dan normaal, wordt het aangeraden dit met mate te doen.

In een interview voor GetQoralHealth, Nayibe Abraham Rosales, bariatrisch voedingsdeskundige , details dat er slechts vier of vijf dagen in deze marathon zitten, die bedoeld zijn om te eten (Kerstmis, Nieuwjaar, herberg en koningendag), dus de volgende dag van deze festiviteiten moeten we onze voedselroutine terugkrijgen, om het te vermijden te zwaar .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: 5 manieren waarop dankbaarheid u doet afvallen

De specialist legt uit dat door het respecteren van ons dieet en slechts een beetje overschrijden op deze data, de toename in gewicht Het is minimaal, daarom moet je tijdens de Guadalupe Reyes-marathon een overmatige hoeveelheid voedsel vermijden.

Ontdek je doelen!

Van zijn kant, de Bariatrische psycholoog Yunuhen Juárez Rosas legt uit dat het erg belangrijk is om doelen te stellen, dat wil zeggen om te identificeren wat mijn doelen werkelijk zijn. Wat wil ik graag? Wil ik echt naar beneden gaan? gewicht ?

"Wanneer het brein het doelverklaringen aflegt, bijvoorbeeld om af te vallen, en een claim voorlegt, bijvoorbeeld: ik ga volgend jaar afvallen, want aan het eind had ik een heel slechte tijd."

"Als het mijn bedoeling is om dit gewichtsverlies voor volgend jaar te laten werken, is het belangrijk dat mijn hersenen begrijpen dat ik al iets heb gedaan, zoals eten met mate."

De psycholoog geeft aan dat het emotioneel pijn doet dat de kleding niet bij je past, dat ze zich altijd ongemakkelijk voelen. Dat is waarom je de betekenis van de Guadalupe-Reyes-marathon moet identificeren, als het is om de wereld te eten of te genieten van de dates met je geliefden.

Het grote doel in december is om het gewicht te vermijden zwaarlijvigheid , evenals het zoeken naar multidisciplinaire teams zoals het Orbera-systeem, dat een voedingsdeskundige, psycholoog en artsen omvat, om af te vallen, concludeert de specialist. En wat interesseert jou voor de Guadalupe Reyes-marathon?