• April 26, 2024

Het wordt verklaard als de tweede oorzaak van onbekwaamheid in de wereld en de eerste erin Amerika Centraal en Zuidoost Aziatisch , het beïnvloedt meer vrouwen wat een mensen . Hoewel het wordt beschouwd als de ziekte van de twintigste eeuw kan worden voorkomen met een goed dieet, dus vandaag delen we het type voedingsmiddelen die depressie veroorzaken .

Een onderzoek uitgevoerd gedurende 20 jaar door de Universiteit van Oost-Finland bevestigt dat het feeding is een bepalende factor om het te vergroten of te verkleinen risico lijden depressie . Bovendien beïnvloedt deze voorwaarde de eetlust en provoceert gewoontes Ongezonde voeding

In de volgende video van Excelsior TV , Deyanira Cano vertelt je het eten dat als ze teveel worden verbruikt, ze kunnen ontploffen ziekte .

Dieet beïnvloedt de stemming

Volgens onderzoekers uit Finland , de dieet Westerse overvloedige worsten, vleeswaren, desserts en suikerhoudende dranken of gebakken aardappelen staan ​​op de top maaltijden dat verandert de humor .

Omdat het depressie is een ziekte geassocieerd met ontsteking van de zenuwstelsel , in dit geval de koffie en de thee ze zijn niet aangewezen als dranken die het risico op deze ziekte verhogen; zijn eigenschappen antioxidanten en anti-inflammatoire gunstig.

De suggestie is om te eten eten bevattende foliumzuur , vitamine B12 , meervoudig onverzadigde vetzuren, die voorkomen in volle granen zoals maïs, amandelen, kip, vis en magere kaas.

U kunt het risico van voorkomen depressie ook om onder uw activiteiten hobby's op te nemen waar u van houdt, evenals oefening Regelmatige. Zorg voor je gezondheid!

Video Geneeskunde: HOW to quit Sugar & Unhealthy Habits (April 2024).