10 tips om niet aan te komen op Valentijnsdag

• April 27, 2024

Op 14 februari worden de straten van Mexico-Stad en van verschillende steden in de wereld gevuld met verliefde stelletjes die liefde, verlangen en honing zullen tonen. Dit zal echter niet het enige cadeau zijn op Valentijnsdag, chocolaatjes en eten zullen de gastheren zijn van de viering, die naast voorbeelden van genegenheid beloven om aan te komen.

Wie wil er niet spectaculair uitzien op Valentijnsdag en na hem? Ja, buiten genegenheid, paren drukken hun liefde uit door acties die schade toebrengen aan het fysieke beeld. daarom GetQoralHealth biedt je 10 tips die je helpen om niet aan te komen op die speciale en romantische dag.

1. Vermijd geschenken met een hoog koolhydraatgehalte. Afgezien van chocolaatjes of gebak, kan het geven van een boek of lidmaatschap een uitstekende optie zijn om te helpen het gewicht te dragen.

2. Bereid je voor. Als u een maaltijd of diner heeft waarbij u waarschijnlijk hypercalorisch voedsel eet; Probeer de andere twee maaltijden lichter te maken, zodat het totale aantal calorieën het door de specialisten aanbevolen verbruik niet overschrijdt.

3. Zeg nee tegen teveel. Vermijd altijd het teveel, herhaal geen gerecht, hoe rijk het ook is. Eet slechts de helft van het dessert of deel het met je partner, het is meer romantisch.

4. Drank Als je drinkt, vermijd likeuren en zoete cocktails. Vervang conventionele frisdranken voor suikervrije frisdranken.

5. Verminder uw fysieke activiteit niet. Probeer die dag, indien mogelijk, tweemaal zoveel beweging te doen.

6. U bent niet verplicht om te eten. Als je bonbons, snoepjes, snoepjes, chocolaatjes en dergelijke hebt ontvangen, bedankt, maar je hoeft ze niet op te eten. Je kunt ze delen met je familie en vrienden; Het is een goede optie om te voorkomen dat u zwaarder wordt.

7. Kies voor pure chocolade. Als je traditioneel bent en van chocolade houdt, is een goede keuze donker omdat het minder cacao en energie bevat.

8. Fietstocht . Naast romantisch en economisch, kan het je helpen om je gewicht te handhaven, naast een fysieke activiteit met de persoon van wie je houdt.

9. Ga dansen. Hiermee kunt u niet alleen tussen 200 tot 400 calorieën verbranden, het helpt u om de emotionele banden tussen u en uw partner te versterken.

10. Sex Het is een activiteit van grote intimiteit, maar regelt ook de niveaus van angst en stress.

Vieren hoeft niet synoniem te zijn aan het verkrijgen van gewicht of het onthouden van plezier. Je moet gewoon leren om een ​​balans te vinden.

Video Geneeskunde: Valentijn Tips [SPECIAL] (April 2024).