• April 25, 2024

Wie zei dat het hebben van diabetes hetzelfde was als het elimineren van heerlijk voedsel uit je dieet?

In de kersttijd is het heel gebruikelijk om vergaderingen te houden om te gaan lunchen of dineren met vrienden, familie en zelfs op het werk. Wat in veel gevallen een probleem vormt voor mensen met diabetes, omdat hun dieet een fundamenteel punt is om glucose onder controle te houden.

Zodat u dit niet overkomt, geven we u enkele tips, zodat u dit seizoen niet lijdt.

Kies voor deze kerst om te koken met vloeibare vetten in plaats van vaste vetten.

Vervang reuzel en boter voor canola of olijfolie, en gebruik ze matig.

Vermijd honing, frites en zoet brood.

Eet of eet slim

Kies voedingsmiddelen met minder vet of bestel een kleine portie.

Begin met een goede salade

Matig de hoeveelheid alcoholische dranken, als u ze beter kunt vermijden.

Blijf actief tijdens deze dagen

Volg de medische indicaties op de brief.

Er is geen reden om dit seizoen geen leuke tijd te hebben, maar vooral om te genieten van de mensen van wie je het meest houdt.