Kersen versus eetlust

• Mei 6, 2024

de kersen zijn een vrucht die, naast heerlijk en vers, ook ideaal is om in de dieet omdat het een laag gehalte bevat calorische, en kan worden gecombineerd met andere voedingsmiddelen die het verbruik van fiber .

In deze zin is deze bijdrage van fiber verzadiging en eigenschappen diuréticas , maakt ze ideaal als je op zoek bent afvallen . Impact direct op jou eetlust op hetzelfde moment dat je geniet van je smaak.

de kersen Ze worden ook gekenmerkt door hun hoge gehalte aan kalium, dus ze bevorderen de darmcirculatie, de eliminatie van vloeistoffen en voorkomen de vorming van nier- en galstenen .

Nog een van zijn voedingsstoffen is ijzer, dus het is een hoofdvoedsel voor mensen met bloedarmoede . Bovendien hebben ze ook meerdere helende eigenschappen, omdat ze een analgetisch effect hebben. De capaciteit reinigen van de kersen hun gebruik rechtvaardigen dagvergoeding of ontgiftende behandelingen.

Vanwege de hoge bijdrage van vitamine C en bioflavonoids , antioxidanten die de mogelijkheid hebben om de effecten van te vertragen veroudering omdat ze beschermers zijn van collageen . Ook, indien dagelijks geconsumeerd, verminderen hoge niveaus van urinezuur.

Een van de beste kenmerken van de kersen , is dat ze op vele manieren kunnen worden geconsumeerd, zoals sap of sappen, in gebak, salades, desserts zoals ijs, verschillende gerechten, en zelfs, alleen. Daarom, in GetQoralHealth we presenteren u een recept om ervan te genieten in het hete seizoen:

Kersensap

ingrediënten

1. 25 g kersen (zonder been) 2. Een glas vers mineraalwater

uitwerking

1) Was de kersen goed en verwijder de botten. 3) Meng de kersen en het water in de blender. Zodra ze goed zijn geïntegreerd, bent u klaar om ervan te genieten.

Vergeet niet dat wanneer u koud sap wilt drinken, u het water het beste vooraf kunt koelen; op deze manier voorkom je dat de eigenschappen van de kersen roesten en voedingswaarde verliezen. Geniet ervan!

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: Helinium Vakcollege (Mei 2024).