Apple bevat weinig calorieën en is rijk aan antioxidanten

• April 30, 2024

Een goede optie hierin Kerst seizoen Zij zijn de salades. Daarom geven we je het volgende recept voor appel , die rijk is aan antioxidanten en help je lichaam te reinigen en te elimineren toxines van je lichaam.

ingrediënten

1. 3 groene appels 2. 3 rode appels 3. 1 kop gehakte noten

4. 1/2 kopje hele noten 5. 1/2 liter zure room (verlaagd in calorieën) 6. Suiker of honing naar smaak.

voorbereiding:

Was de appels heel goed; Verwijder de schil en snij in eindige plakken. Plaats in een container de zure room; Voeg suiker of honing en gehakte noten toe.

Meng nu goed en spreid uit over de gesneden appels. Garneer met hele walnoten of snij in twee. Deze appelsalade is een vrij licht recept, ideaal voor mensen die voor hun silhouet zorgen.

De bijdragen die appels aan ons lichaam leveren, zijn talrijk. Het is gunstig om de darmtransit te verbeteren, omdat het rijk is aan vezels en pectine, wat ons helpt beschermen tegen milieuverontreiniging, omdat het het gemakkelijker maakt om zware elementen uit ons lichaam te verwijderen, zoals lood en kwik.

Tip om calorieën te bewaren: Verander de zure kop in een kop pure, magere, magere yoghurt. Bevat een kopje walnoten en een kopje rozijnen; 1/2 kopje suikervervanger.

Op deze manier consumeer je 100 gram, ongeveer 180 calorieën, in plaats van 350 van het originele recept.

Video Geneeskunde: Val sneller af met deze tips! (April 2024).