• April 25, 2024

Zonder twijfel, dagelijkse handelingen zoals spanning , overwerk , problemen met paar en verkeer , ze hebben invloed op onze prestaties en uiterlijk.

Mensen eten op hun plek of nemen minder dan 30 minuten om dit te doen en gaan door met hun werkdag, en dit leidt ertoe dat we "verliezend genieten van het heden" en alle ervaringen die zich rondom ons voordoen.

In dit opzicht, de directeur van de Instituut voor Logotherapie van Mexico, Rocío Arocha , onthult dat het van cruciaal belang is dat we elke dag dingen doen die ons helpen te ontspannen, van ons heden te genieten; hierdoor zullen onze ervaringen en kwaliteit van leven verbeteren.

3 dingen die je vernieuwen

1. Neem een ​​warm bad. Volgens psycholoog Arocha wijdt u een paar minuten per dag aan dingen, net als elke dag dat u een warme douche neemt, om spierspanningen te verminderen en effectievere beslissingen te nemen.

2. Geniet van wat je doet . Gegevens van deMexicaans instituut voor sociale zekerheid (IMSS) onthullen dat Mexico het land is met de meest gestreste vrouwen ter wereld. Vandaar het belang van werken of doen wat je echt leuk vindt.

3. Gebruik exfolianten en crèmes met ontspannende aroma's. Het is voor niemand een geheim dat producten die rijk zijn aan aromatherapie helpen het zenuwstelsel van mensen te ontspannen. Denk hier aan het bedrijfNatura lanceert zijn lijnTodoDia, zodat je jezelf op deze manier 10 minuten geeft om te genieten en het gewone te maken, iets bijzonders.

Video Geneeskunde: Relatie met een narcist? 3 Dingen Die Je Moet Weten (April 2024).