8 voordelen van dierlijke eiwitten

• Mei 6, 2024

Satanized door hun oorsprong, dierlijke eiwitten ze hebben een structuur waardoor ze superieur zijn aan die van herkomst groente en kan zelfs als worden beschouwd genezing .

Een van de voordelen van het consumeren van beter bekende dierlijke eiwitten is het effect van kippenbouillon voor de koude wetenschappelijk bewezen door de American College of Chest Physicians en de Universiteit van Nebraska , maar er zijn er veel meer.

Natuurlijke essentie

1. Meer verdedigingen. Het eten van vlees, kip, vis of eieren vormt een aanvulling op de essentiële aminozuren voor het organisme, zoals lysine, dat de opname van calcium en het aanmaken van antilichamen bevordert.

2. Snelle absorptie. Volgens voedingsdeskundigen, eiwitten van dierlijke oorsprong zijn voedzamer en gemakkelijk te assimileren tot 90%, vergeleken met de eigenschappen van groenten, peulvruchten of noten.

3. Krijg spiermassa. Uw consumptie evenwichtige helpt atleten spiermassa te winnen en patiënten te herstellen na interventies chirurgisch of met chronische degeneratieve ziekten.

4. Betere circulatie. Compenseert het verlies van ijzer, dat in ernstige gevallen kan veroorzaken bloedarmoede ferropenisch of ontoereikendheid van rode bloedcellen die de oxygenatie van het organisme beïnvloeden.

Eiwitconcentraat

5. Bereken. Volgens Sally Fallon, bedenker van de Weston A. Price Foundation en voedingsspecialist, een bouillon van rundvlees, kip of vis, geeft mineralen af ​​zoals calciumfosfor die uw botten en spijsverteringsstelsel ten goede komen.

6. Het versterkt je. De somo van kraakbeen en pezen zoals chondroïtinesulfaten en glucosamine, natuurlijke supplementen voor artritis en gewrichtspijn.

7. Bestrijd de inflatie. De aminozuren die vrijkomen, zoals glycine, helpen een gezonde huid te behouden en verminderen de leverbeschadiging, evenals ontstekingsremmende en spijsverteringseffecten.

8. Ze geven het lichaam glans. De consumptie van dierlijke eiwitten bevordert de gezonde groei van haar en nagels, dankzij de gelatine in de bouillon.

Het aanbevolen verbruik om enkele van de voordelen van het consumeren van dierlijke eiwitten te verkrijgen, kan oplopen 1 gram per kilogram gewicht , terwijl om de spiermassa bij atleten te vergroten, het bedrag wordt verdubbeld.

Video Geneeskunde: Slechte gewoontes die je nieren beschadigen (Mei 2024).