6 acties die je slimmer maken

• Mei 5, 2024

Howard Gardner, psycholoog van de Harvard University, geeft aan dat intelligentie begrepen kan worden als het potentieel dat elk individu heeft om te waarschuwen en de verschillende problemen van het leven onder ogen te zien, maar dit kan niet worden gekwantificeerd omdat er verschillende typen zijn: visueel, emotioneel, wiskundig en muzikaal. Als je echter slimmer kunt zijn.

Er zijn acties in het dagelijks leven die je helpen het te oefenen en te ontwikkelen en GetQoralHealth Hij presenteert je zes van hen. Ontdek wat ze zijn!

1. Praat meer. Gesprekken met andere mensen op vriendelijke voorwaarden kunnen het functioneren van de hersenen en ons vermogen om problemen op te lossen verbeteren, volgens een nieuwe studie van de University of Michigan (VS) gepubliceerd in het tijdschrift Social Psychological and Personality Science. Als de toon van de gesprekken echter competitief is, hebben ze geen cognitieve voordelen.

2. Schrijf achteruit. Zoek naar een zwart-wit figuur met een of meer menselijke figuren. Leg het ondersteboven (draai het 180 graden) en kopieer het zoals je het op een apart blad ziet, met de nadruk op lijnen en profielen, niet op inhoud. Als u klaar bent, plaatst u beide afbeeldingen in hun normale positie. Met deze actie ontwikkel je visuele intelligentie, volgens de Universiteit van de Andes.

3. Afscheid kruiswoordpuzzels, ja tegen "n-back training". Een onderzoek gepubliceerd in de Association of Psychological Science in Washington, door de expert John Jonides van de University of Michigan , geeft aan dat het oefenen van dit soort taken gedurende 20 minuten per dag een periode van 20 dagen is, verbetert de intelligentie; dat wil zeggen, het vermogen om te redeneren en nieuwe problemen op te lossen.

In taken is "n-back" een taak waarin een figuur wordt getoond of een geluid wordt afgespeeld en het onderwerp wordt gevraagd een toets in te drukken wanneer een stimulus dezelfde is als degene die een aantal posities daarvoor werd herhaald. Dit omvat het onthouden en onthouden van een aantal stimuluscycli achtereenvolgens.

4. Verbeter uw dieet. Wetenschappers van het Massachusetts Institute of Technology (MIT), in de Verenigde Staten , ontdekte dat er drie componenten van voedsel zijn die synapsen versterken - verbindingen tussen neuronen - en cognitieve vaardigheden verhogen: choline, aanwezig in eieren; uridine monofosfaat, vervat in suikerbieten, en docosahexaeenzuur (DHA), dat voorkomt in vette vis zoals zalm.

5. Slaap. Diepe slaap of bekend als MOR (rapid eye movements), hielp mensen hun ideeën op een nieuwe manier te combineren, zoals de psychiater Sara Mednick, leider van het onderzoek, zei.

6. Verhoog uw seksuele activiteit . Seks verhoogt de productie van neuronen en maakt mensen daarom slimmer. Dit is het resultaat van een onderzoek uitgevoerd door Benedetta Leuner, d octora van Institute of Neuroscience aan de Princeton University, in de Verenigde Staten.

Slimmer zijn kan worden bereikt door deze activiteiten regelmatiger uit te voeren in uw dagelijks leven.

Onthoud dat routine, desinteresse en sedentaire levensstijl niet alleen je lichaam beperken, maar ook je geest. Pas op!

Video Geneeskunde: 10 MANIEREN OM TE LEREN! (Mei 2024).