• April 16, 2024

90% van de vitamine D die ons lichaam nodig heeft, kan in de huid worden geproduceerd wanneer het wordt blootgesteld aan zonlicht, met name met maximaal 10 minuten per dag tussen 10:00 en 15:00 uur.

In deze zin is het gunstig om de zonnestralen te ontvangen. Het risico op huidkanker wordt echter aanzienlijk verhoogd door constante en langdurige blootstelling; daarom moet dit worden gedaan met moderatie en bescherming (UV-blokkers) van speciale filters die we al in cosmetische producten aantreffen.

Het gebrek aan blootstelling aan de zon veroorzaakt rachitis bij kinderen (zwakke en zachte botten zoals kraakbeen) en osteomalacie bij volwassenen (vergelijkbare toestand, maar met acute pijn in de botten van het bekken, onderrug en benen).

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Weet jij alles over vitamines?

Bron van leven?

Jarenlang was de genezing voor deze ziekten onbekend, maar het harde werk van verschillende wetenschappers, in 1919, maakte het mogelijk om te ontdekken dat de zon hielp om vitamine D in de huid van dieren te produceren (eerst werd het gevonden in varkens en ratten en daarna in mensen) . Daarom begonnen veel artsen hun patiënten de consumptie van levertraan, vis en andere dieren aan te geven die hoge percentages van deze vitamine bevatten.

Hoewel ontdekt werd dat mensen deze regulerende stof van calciumniveaus in het lichaam produceren, werd het nog steeds vitamine genoemd (het wordt gedefinieerd als een stof die het lichaam nodig heeft maar niet in voldoende hoeveelheden kan produceren en daarom moet krijgen van voedsel), hoewel het in werkelijkheid een molecuul / hormoon is dat chemisch moet worden gemodificeerd in het lichaam om zijn functies uit te oefenen.

Dit molecuul is niet alleen belangrijk in de ontwikkeling van het skelet en in de mineralisatie van de botten, maar helpt ook om de druk te reguleren en preclaimsie te voorkomen. Aan de andere kant is het tekort geassocieerd met het risico op darmkanker.

Tegenwoordig kunnen we vitamine D vinden in andere voedingsmiddelen die niet noodzakelijkerwijs slechte smaakolie of vlees van dieren zijn. Zuivelproducten zijn de belangrijkste die zich meestal versterken met deze stof.

Video Geneeskunde: Bron van leven Life@opwekking 17 met tekst (April 2024).